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税务局黄先生一直很安静,他是母亲替他报名参加活动的。他妈妈说:“几年前他父亲去世,儿子心理状态一直在走下坡路,现在经常整夜整夜地失眠。”这样的情况让母亲很心焦。
黄先生统共没说几句话,大致就是“上有老,下有小,女儿出生后生活就更被控制住了,难于解脱。”
缓解压力的方法:吃保健品、睡觉。
杭州师范大学心理咨询师张婧忻:黄先生很内敛,是一个会把情绪和压力都向内压的人。这样舒缓压力的方式不太好。有的时候,他需寻找外在的手段去排解自己的压力和情绪。比如摔东西、大哭、去找个人倾诉什么。
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