■200余名读者致电本报向河青大讲堂讲师提问

　　■办公室疾病成提问热点，本报特请两位专家挑选回答

　　■23日，吴大真教授将来石讲座，与广大读者面对面交流

　　河北青年报讯（记者黄亮）周日，本报推出“定制式”系列讲座——河青大讲堂，将邀请中国保健协会副理事长，著名中医养生专家吴大真教授给大家现场讲授女性养颜、上班族保健以及中老年慢性病预防等热点养生话题，并为您现场揭开“以花养人”的中医养生奥秘。

　　在近日征集的问题中，“上班族”办公室疾病和如何健康饮食成为市民关注焦点。昨日，本报通过致电吴教授，同时邀请石家庄市德耀职业培训学校副校长王宣（高级公共营养师）就大家关心的问题给予解答。其他问题，读者可提前预约或于周日现场提问。

　　读者关注4大问题

　　近日，致电本报抢票的读者已200多人，其中众多“上班族”谈起自己的办公室疾病主要集中在4个方面：经常熬夜工作导致的失眠、腰椎间盘突出、工作压力大导致的神经衰弱、如何正确瘦身。

　　“我在广告行业，平时工作压力很大，天天也挺忙挺累的，可就是瘦不下来，感觉很奇怪啊，”读者赵女士致电本报称，单位同事也有颈椎不好的，希望吴教授能给予指导，掌握更科学的保健方法。

　　专家帮您来解答

　　市民梁先生问：我现在神经衰弱，不吃安眠药就睡不着觉，晚上有点动静就醒，该怎么调理？

　　吴大真答：百合花特别适合神经衰弱者。因为神经衰弱的产生，除精神因素外，身体器官功能的衰退和丧失也是重要原因之一。所以，中医说它是“阴虚”。而百合有两种作用，就是滋阴、安神。用百合治神经衰弱，效果良好。著名的“金匮百合知母汤”就是用百合和知母两味中药合煎而成的。在家放些百合花，也能起作用。推荐花茶治疗，干百合15克，酸枣仁20克，同煎，取汁每日服2次。

　　王宣答：服用安眠药会对身体产生一定程度的损伤，不建议长期服用。有时缺钙也会影响睡眠，钙和镁是铁搭档，补钙最好的方法是多晒太阳，多喝骨头汤和牛奶。此外，也可以把香蕉一段一段地切下来泡在牛奶里，就是钙加镁，最好临睡前两个小时吃。此外，也可睡前吃一点巧克力，巧克力增加记忆力，也可以放松心情，一夜好眠的前提就是要有一份好的心情。

　　市民贾女士问：我经常对着电脑工作，不知道喝什么能抗电脑辐射又能护眼？

　　王宣答：现在使用电脑的人很多，视力和皮肤都会受影响。其实每天保证四杯茶就能有效防治。

　　上午一杯绿茶。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙；下午一杯菊花茶。菊花有明目清肝的作用，有些人干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助；疲劳时喝一杯枸杞茶很有功效；晚间饮用一杯决明茶。

　　吴大真答：夏季工作压力大，上班族也可以茉莉花3克，绿茶3克，藿香叶6克，荷叶6克，开水冲泡，常饮有清暑开胃作用，效果很好。

　　公益大课堂免费来听讲

　　自2006年5月30日本报全新改版以来，广大读者一直陪伴《河北青年报》，支持《河北青年报》的成长。在改版四周年之际，作为对读者的回馈，本报文化品牌——河青大讲堂再次启动。

　　河青大讲堂活动完全公益举办，市民听课不收取任何费用，但因场地原因，河青大讲堂听众名额有限，本报会从参加此次征集活动的市民中选取部分读者参与。

　　■预约电话：0311-83865192

　　■授课时间：5月23日（周日）下午三点

　　■授课地点：河北医科大学礼堂（中山东路裕彤体育中心对面）

　　■特别鸣谢：河北医科大学公共卫生学院