柔韧性差者最好别练

　　新快报讯（记者 李斯璐 通讯员 李岩）记者昨天从广州军区总医院骨科获悉，近期因练瑜伽练到被送进急救室的人越来越多，原因是动作不当而遭受关节伤，但对于练瑜伽会损伤关节，当中只有一成人知道，其余九成人仍在盲目练习。

　　王小姐一年前是一个活泼开朗、身体健康的姑娘。但因为练习瑜伽，她如今只能躺在医院病房内等待手术治疗，她的手臂已经无法举过头顶了。医生告诉她，她的肩关节出现损伤，必须马上接受关节镜的手术治疗。同时她的椎间盘也有脱位，今后，她有可能无法完成对一般人来说轻而易举的弯腰动作。

　　专家指出，练习瑜伽不当，容易造成运动伤害。一项研究发现，专门练习瑜伽者的心脑血管健康状态并没有得到改善。而且，练瑜伽也不是减肥的最好办法。此外，瑜伽虽然在缓解压力和减轻骨关节炎等方面有一定作用，但它并不能治疗骨质疏松症。