“长春开通中高考心理援助电话”续

　　本报讯（记者杨益）昨日，是中高考心理援助电话开通首日，共14个热线是为中高考心理问题求援，其中11个是由家长打进来的。针对这些问题，长春市心理医院首席专家郑晓华给予相关解答。

　　家长不知道该做些什么

　　长春市民李女士：“孩子要高考了，看着他紧张地复习，我真想为他做点什么，可是又不知做什么，我该怎么办？”

　　解答：高考在即，家长不要给孩子提过高要求，不要过分对孩子生活方面加以关照，不要改变孩子日常的作息习惯。另外，不要过分干预孩子的日程安排，尽量不要陪读，适当鼓励、避免斥责、少些絮叨。

　　成绩时高时低咋报志愿

　　长春市民张大姐：“孩子的成绩时高时低，想报浙江大学，却又没把握，请心理医生给我指条路吧！”

　　解答：现在都是先考试后填志愿，在目前准备考试这个关键时刻，家长要放平心态，不要给孩子太多压力，报志愿是成绩出来后的事，不要因此给孩子增添干扰。

　　很难集中精力该怎么办

　　正准备高考的王同学：“医生，我现在很急，因为离高考没几天了，可是我还有很多东西没复习。但现在我发现自己难以集中精力，学习效率很低。”

　　解答：王同学现在是太紧张了，从而乱了方寸。在关键时刻，要给自己制定好学习计划，规划好复习重点，适当放松自己，只要心理压力减轻了，就可以从容学习，从容应对考试。要知道，高考只是人生的一个过程，不要过分焦虑。

　　一看书就头疼是为什么

　　长春市中考生林林：“医生，我现在学习压力很大，任务很重，可是我一看书就头疼，脑袋发木，我真怕自己在这个时候病倒了。”

　　解答：很可能是由于应考压力太大，造成的焦虑情绪。可先让家长带你到医院检查一下，如果没有疾病，就要学会放松自己，如深呼吸、肌肉放松等。必要时，也可找心理医生帮忙。

　　中高考有心理压力可在周末拨打0431-82781100、82730011