沈一高三尖子生模拟考试580分，在省重点高中排年组前五名，自己认为没排进年组前三名，考清华北大无望要放弃今年高考。班主任表示，越是尖子，心理素质越需加强。

　　首次报道题目：《扛清华北大梦的他，被“三模”压垮》

　　晨报讯（记者 王艳莹）赵亮因“三模”580分就想放弃高考的报道，引起市民关注，特别是高考生的家长。

　　昨日，2007年高考状元、状元母亲、教育专家、高三老师等为高考生支招。

　　此外，本报周日（5月30日）还将邀请两位专家，现场开通咨询热线（024-86680046）和咨询QQ（800096128），为您解答有关如何缓解考前压力的问题。

　　情绪一波动 就找老师聊

　　指点人：高大禹，2007年沈阳市高考状元，以680分考进清华大学。

　　指点内容：高考前的三次模拟，我的成绩也不稳定，最好的一次考全校第一，最差的一次考全校20多（名），当时的情绪也很低落。

　　每到这时，我都会找班主任老师谈话。因为老师对我的情况最了解，也会帮我改进。其次，不要跟别人比，越比压力越大。第三，把“清华不是终点”这个道理想明白。

　　科学饮食 常逗孩子开心

　　指点人：高大禹妈妈

　　指点内容：第一，草莓、洋葱和菠菜富含维生素C，能减轻心理压力，胡萝卜能提高记忆力，香蕉能让人的大脑产生成功的意识，平时多吃这些东西。

　　第二，多逗孩子笑，开怀大笑能让孩子减轻负担。

　　第三，临睡前，给孩子冲半杯浓牛奶，有助于睡眠。

　　调整生物钟 与高考一致

　　指点人：辽宁省青少年研究会副秘书长周永梅

　　指点内容：第一，7个小时的学习加1个小时的锻炼，效果绝对大于8个小时的学习效果。

　　第二，调整生物钟，把作息时间调整到与高考时间一致。

　　做基础题提升信心

　　指点人：10名高三老师

　　指点内容：第一，让学生冷静想想，高考考不上能怎么样？学生认真想过之后发现没有后果，现在的焦躁和忧虑就是多余的了。

　　第二，可以模拟考一科的成绩，夸大他的提升空间。同时，告诉他高考主要考基础知识，再找一套基础题让他做，一做全对，信心自然就有了。