《不生病的智慧》

　　作者：马悦凌

　　马悦凌被称为 “健康教母”，但她从未当过医生，只是在南京某医院当了23年初级护士。

　　《把吃出来的病吃回去》

　　作者：张悟本

　　张悟本众多名头中，有一个是“中国中医科学院中医药科技合作中心首席食疗推广专家”。中医科学院的一位工作人员表示，他不是中医科学院的人，只是中医科学院下属公司外聘的坐堂医生。

　　《无毒一身轻》

　　作者：林光常

　　林光常因“无证行医”延误患者病情在台湾被判入狱。

　　刘太医《刘太医谈养生》

　　作者：刘弘章、刘浡

　　刘弘章自称家族从1475年就开始治疗癌症，“中国惟一的瘤科世医”等。天津塘沽药监局经过调查取证，发现刘弘章一案涉案金额巨大、涉及面广、销售手段欺骗性强、性质恶劣。而天津市药监局则专门以批复的形式明确指出：刘的行为属于制造、销售假药。2008年11月，刘弘章夫妇被捕。

　　《经络使用手册》

　　作者：萧言生

　　简历中说是“中医名士”，但在卫生部网站上发现其不是执业医师。

　　《求医不如求己》

　　作者：中里巴人（郑幅中）

　　一直坚持用网名，对其过去的经历很少提及，到底是何方人士始终是个谜。

　　那个让大家生吃长条茄子的张悟本，那个不让大家喝酸奶的中医科学院专家，那个高呼吃降压药致病的养生明星，他在全国拥有大批粉丝。但是，他只是一个公司外聘的坐堂医生；他既不是他所号称的专家，也不是生在中医世家；重要的是，他的有些观点不符合医学原理，没有科学依据。

　　和他一样，市场其他热销养生书目的作者，一些人因“无证行医”被判入狱，一些人从未当过医生。

　　打架的说法

　　说法一

　　不要吃早饭和晚饭？一日三餐

　　《甲田式断食法》说不吃早饭，早餐不是金而是“禁”，即使不吃早餐，大脑也能很好地运转。

　　《养生的智慧》又说不要吃晚饭，理由是这样可以养生。

　　《不生病的智慧2、3、4》作者易医提倡三顿不落，“一个人粮食足，气就足，身体就健康。”

　　郑州市第一人民医院中医科主任范崇信

　　马上点评：三餐一顿都不能落。一般情况下，我们讲究早饭吃好，中餐7、8分饱，晚餐少吃。三餐吃好，才能维持正常人的需求。早餐、晚餐不吃的这些说法，不正确。

　　说法二

　　关于口气重和什么有关？

　　《求医不如求己》说，这和脾胃衰败有关。

　　《从头到脚说健康》认为，这是肺胃实火。

　　马上点评：中医的精华讲究的是辩证法，任何情况都不能一概而论。口气重，可能跟脾胃衰败有关，也可能跟肺胃实火有关。两个人都没说错，但也没说正确。具体情况，要根据个人的情况来定。

　　说法三

　　牙痛和什么静脉连接？

　　《求医不如求己》认为上牙痛连结大肠经，下牙痛与胃经有关。

　　《从头到脚说健康》认为，上牙痛连结胃经，下牙痛连接大肠经。

　　马上点评：

　　中医看牙痛，不从经脉连接这一块讲。牙痛可能跟胃火过盛有关，也可能跟肾虚有关。

　　奇怪的招数

　　招数一

　　吃生泥鳅能健身

　　《不生病的智慧》一书介绍了吃生泥鳅的食疗功效，作者说她买了几条生泥鳅，去头和内脏，用清水洗干净后剁碎后吃下。吃完后体质变好了，从病病歪歪变得有力量。

　　马上点评：泥鳅富含高蛋白，中医确实把泥鳅作为一味药，它有保肝、活血的作用，但应该做熟了再吃或经过炮制后使用。

　　需要指出的是，生吃绝对不正确，泥鳅生长在淡水下的淤泥之中，身上有很多致病微生物，生吃可能感染上疾病。

　　招数二

　　不吃早餐防止消化不良

　　《病从寒中来》一书介绍，勉强吃下早餐对身体有百害而无一利，还可能引起消化不良、痢疾、呕吐等。

　　马上点评：这种说法不正确，早餐是三餐中很重要的一餐，如果不吃可能导致低血糖、乏力，长时间不吃可能导致胆囊炎、胆结石。吃早餐不会导致消化不良、痢疾等问题。

　　招数三

　　喝绿豆汤治高血压

　　《把吃出来的病吃回去》一书中指出，绿豆汤能治疗高血压、糖尿病，黑豆泡醋可以补肾，牛奶酸奶对身体不好，不能吃。

　　马上点评：在中医理论中，绿豆汤的确有清热解毒、消暑利水的功效。但市民不能高估绿豆的作用，绿豆至多只能有食品保健的功能，永远不能代替药物治疗。黑豆确实有补肾的作用，但过分强调黑豆的作用就不合理。酸奶、牛奶可以吃，一些人体质不适合喝牛奶酸奶可以分次吃，但不能喝的说法不正确。

　　招数四

　　吃红薯不得癌症

　　地瓜博士林光常：台湾人，出书《无毒一身轻》，他大肆推广“牛奶是牛喝的，不是人喝的”、“每天吃一个红薯可以保证不得癌症”、“肉块能吃死人”等颠覆传统的养生保健观点，受到不少人追捧。他的“每天吃红薯不得癌症”一说在民间盛传，使得多地红薯身价倍涨，市民争吃红薯。

　　马上点评：红薯中含有一些微量元素，确实有防癌的作用，但不是说吃红薯可以保证不得癌症。作者的观点有一定的科学依据，但红薯的作用被过分夸大了。肉能补充人体的蛋白质，是人食物中很重要的一部分，肉块怎么能吃死人呢？

　　招数五

　　不吃肉防衰老

　　《刘太医谈养生》认为，吃肉会老得快，吃豆腐对身体不好，最好不吃晚饭。

　　马上点评：对于吃肉还是吃素，是根据不同人的体质来确定的，不能一概而论。比如对于吃了肉不好受或血脂高的人 ，应该多吃素。而对于身体虚弱的人，则应该多吃肉来增强体质，而至于书中所提到的“吃肉老得快”“不能吃豆腐”“不能吃晚饭”，这些都是没有科学依据的。

　　听听真正的专家

　　李振华，86岁高龄，入选首届“国医大师”

　　徐立然，河南省中医学院第一附属医院副院长

　　记者：老百姓对健康非常注重，只是，食补可以做到百病不侵吗？

　　李振华：中医讲究治未病，但是食疗，只能作为养生保健的一个方面。如果心情不好、不注意动静结合，不按照自然之道，吃再好，也挡不住病。

　　记者：为什么很多养生书总能推出几种明星食品？

　　徐立然：这就是玩概念。很多养生知识，其实大家都知道了，那如何吸引大家来买书，就需要噱头了。

　　记者：我国中医权威专家均有不少思想和著作，花费了很多心血，但大部分却不为人知。原因何在？相反，一些非权威专家的书籍这么走红？

　　徐立然：真正的专家都很忙，没有时间。而且通常他们更注重理论性，老百姓不容易看懂。专家毕竟不是作家，再加上中医术语比较艰深，如何翻译成便于传播的话语，需要一番功夫。

　　记者：有人说，传播中医其实也需要讲“现代话”。

　　徐立然：确实是，如果能以群众喜闻乐见的方式，用通俗易懂的语言写科普书籍，真正的中医知识可以更好地传播。

　　记者：有种说法是中医的术语太专业了，这也制约了中医的推广？

　　徐立然：可以这么说，我们需要真正专业的科普专家，可现在看，这类人才还太少。

　　记者：如何选择养生书籍？

　　徐立然：作者非常重要，写养生书与文学创作不同，要有根有据。作者必须是学医的，最好是专家，是名医。其次是出版社。要选老牌的、可信的、权威的出版社。

　　给您一点建言

　　如果被这些养生书目误导，导致健康受影响怎么办？

　　陈奎律师：诉讼分两种情况，一种是按保健书籍方法去做造成伤害的，需要多方取证，包括专业人士鉴定伤害程度，从哪买的，版权问题等。

　　另一种是没有造成伤害，只是投诉书籍的质量问题，也需要详细的取证，而索赔的结果往往只可能是退书或换书。不过，一本书也只有20多元。

　　（中央人民广播电台 河南商报）