告别熬夜习惯

　　本报讯（实习生 李妍） 晚上10点，网吧的通宵时间刚刚开始。位于内蒙古师范大学附近的网吧内座无虚席，内蒙古大学前夜市繁华依旧。很多大学生都刚刚开始他们的夜生活。

　　针对大学生“夜猫子”现象普遍，记者对内蒙古地区部分高校，400多位大学生做了调查。调查显示，近五分之一的大学生夜生活从10点开始。4成男生会在零点以后睡觉。其中3.8%的大学生的夜生活会持续一整晚；4.18%的大学生夜生活持续在大约7小时以上。习惯熬夜的大学生越来越多了。甚至，对于有些大学生来说，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是，从健康的角度讲，熬夜还是害处很多的。

　　熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。调查显示，在第二天有课的情况下，31.18%的大学生认为自己的熬夜与是否有课无关。8.37%的大学生会选择仍玩到很晚，在男生中，这个比例会更高。13.68%的男生会玩到很晚。采访中记者了解到，熬夜后大部分人无法集中注意力，很多大学生熬夜后会选择逃课。也有大学生表示，熬夜后去上课会在课上睡觉。

　　不规律、不健康的生活方式，影响着大学生的健康状况。很多大学生表示晚上熬夜后，白天补觉。黑白颠倒的生活方式，让许多大学生感觉身体疲乏，上课没有精神。

　　早晨本应是一日之始，一个健康有活力的早晨是人们一天工作、学习的基础。肯德基与《内蒙古晨报》共同推出的“早读、早餐、早锻炼”活动正是倡导大学生们重视早间健康的生活方式。每天早起十分钟，读一份报，在享受清晨读报的快乐的同时，也享受一份丰富且富有营养的精神食粮；吃一份早餐，在获得均衡营养的同时，以旺盛的精神面对每一天的工作和学习；参加早锻炼，在强身健体的同时，更将收获一份愉悦的心情和充沛的体力。

　　据悉，肯德基与《内蒙古晨报》还将联手在校园内推出精彩的“三早”活动，吸引更多的大学生改变“夜猫子”的生活习惯，加入到“三早”行列中来。