据《大河健康报》消息 临近高考，如何给考生安排饮食成了家长的心病。“许多考生都处在‘吃得多、吃得好、压力大、运动少’的状态，其实，临近高考，考生不宜吃大鱼大肉、山珍海味，过量进补反而容易导致他们消化不良、大脑供血不足，让他们的思维变得不敏捷。”武警河南总队医院营养科主任王自勤说。

　　下面，王自勤给考生及其家长提出了一些建议：

　　保持平常的饮食习惯。家长应该遵循考生平时的饮食习惯，尽量选择他们爱吃的食物，通过改善烹调方法来提高他们的食欲。

　　慎用补品。各类天然食物中已经包含了人体所需的各种营养素，考生只要不挑食、不偏食，做到营养均衡即可。夏季天气干燥、炎热，人容易上火，不适合吃人参、鹿茸等补品。