6月5日上午在地坛公园主会场，由北欧越野行走推广中心提供技术支持，崇文区健身操舞协会创编和表演具有健身和表演双重作用的手杖操。

　　平衡能力擂台赛

　　手杖俯卧撑擂台赛

　　持杖越野 我们分类走

　　运动型行走：需用运动型手杖，这种手杖支撑强度大，价格较贵，可以进行力量练习、体能训练、山地纵走登山比赛等。

　　健身型行走：需用健身型手杖，支撑强度较低，但够用，价格便宜。可以满足一般的做操、行走、健身登山。腿脚不便人群也可借此康复健身。

　　腿脚不好人群的有氧持杖行走：锻炼需要较长时间、并有一定强度，作为简单、安全、最有效的方式，持杖行走最好。本活动介绍一种专为腿脚不好人群设计的持杖行走方法。