本报8月2日讯 (记者韩筱雨) 进入中伏，最近临沂市迎来了桑拿天。酷暑里，市民除了要注意防止身体中暑外，还要当心“情绪中暑”。

　　“我也不知道最近怎么了，平时性格并不暴躁，可最近总会莫名其妙发火，一件小事情就会很生气，对家人和朋友乱发脾气。”市民肖女士告诉记者。

　　记者就此咨询了市人民医院的心理专家，专家表示，肖女士的情况很可能是“情绪中暑”。这几天进入桑拿天，高温高湿天气容易影响大脑神经系统的功能活动，对心理和情绪产生负面影响。其症状表现往往为情绪烦躁、思维紊乱、爱发脾气、心境低落、行为失常等，心理学上称之为“情绪中暑”。

　　专家建议，在炎热的高温环境中，应尽可能增加休息时间，并注意饮食调整，增加营养，心理调节也非常重要。脾气不好的人要学会自我调节，控制情绪，合理安排活动时间，不要在烈日下或封闭的空间内呆太久。在心烦意乱时可以听听音乐或者静坐沉思，同时还可以多吃西瓜等清凉解暑的食物。