红糖糖水蛋、原磨豆浆、山药粉+薏米粉、低脂酸奶+面包……在“肯德基三早训练营”第一份“三早任务书”的号召下，各路“三早达人”纷纷晒出自己的早餐，拉开早餐网络大PK。

　　DIY早餐：健康个性每一天

　　分享早餐的15位“三早达人”中有8位是自己DIY早餐。他们中不仅有专门为儿子煮“爱心早餐”的化妆师妈妈，爱在周末给家人煮绿豆稀饭的职场女性，也有在家里备受宠爱、习惯“妈妈牌”红糖糖水蛋的“公主”小汐。

　　不少“达人”在网上分享了自己的心得：“吃自己喜欢的早餐，一整天都会保持愉快的心情。”其中一位“达人”彭玉凡则“炫”出自己拿手的DIY早餐：烤牛肉卷饼，“喷香的牛肉配上爽口的蔬菜色拉，用玉米饼卷着吃。”她说，早餐吃好，身体才健康。

　　“谭谈交通”主持人谭乔则喜欢早餐变着花样，“谭氏早餐”中有一样用山药粉+薏米粉，“这样不仅满足了口福还能均衡营养。”“最美女主播”宁远说，自己在家DIY早餐不仅营养还非常卫生。

　　简约派：经典搭配永不过时

　　都市白领小夫妻胡宁远、曾少杰最爱用“经典搭配”来填饱肚子，两个煎蛋、两杯豆浆、两根油条…简简单单的“爱心早餐”让两人的感情在健康中升华；芦佳则喜欢用面包、牛奶这样的甜食来给自己一天的好精神，“不求复杂，简单就好。”

　　在重视保持身材的女白领行列中，黄立兰坚持每天早餐时喝低脂酸奶，“吃好早餐，一整天的工作才有动力。”

　　特别提醒>>>

　　“早读、早餐、早锻炼”三早倡议，本报和肯德基“三早训练营”发出第一份“三早任务书”，欢迎“晒”出自己的个性化早餐。不仅有机会获得肯德基提供的神秘大奖，还有机会赢得肯德基“三早达人”的称号！

　　早报记者黄远实习生吴迪胡钰