如果你是一位正值40到70岁左右的男性，最近常无端发火，晚上睡不着白天没力气，这可能是身体在提醒你，你进入了“男性更年期”。

　　10月28日是第11个“世界男性健康日”，主题是“健康家庭 和谐”。医学专家提醒，请别忽视了男性更年期症状。“更年期”并非女性“专利”

　　“64岁的老爸以前从来都是挨枕头就睡着，可今年以来他总说自己睡不好，不是失眠就是睡不醒，半夜还常一阵阵地出汗。白天也没精打采，以前他天天去环城公园听秦腔，今年也很少去了。年轻时我爸是家人和邻居公认的好脾气，可他这两年常常为点小事就发脾气，想带他去看医生，他总说自己没病。”近日，家住和平门外的王丽女士一直为父亲的变化苦恼，前两天他将父亲的情况描述给了几位医生朋友，得到的答案都是，父亲可能患上了男性更年期综合症。

　　记者昨日随机调查了30多名市民，只有6人表示听说过男性更年期的说法，和王丽一样，很多人都以为更年期只是女性的“专利”。

　　陕西省生殖保健中心副主任医师、博士生导师张灿国教授说，在医学界，将40至70岁左右男性体内雄激素水平下降导致的症状称为“男性更年期症状”。

　　因为女性更年期发生时，雌激素水平是突然陡降，而男性的雄激素水平却是平缓下滑，因此很多男性更年期的症状并不比女性明显。

　　易疲劳 发怒你可能出现更年期症状

　　张灿国教授说，男性更年期症状往往比女性出现的时间晚几年，而且也不是每位男性都会遇到，基本只有三成左右的人会出现明显症状。

　　但男性更年期症状的表现和女人相差无几，如心理上易出现易怒、意志消沉、焦虑或忧郁、情绪起伏不定等。雄性激素水平的减少，还会导致男性生理上出现睾丸萎缩、体力变差、毛发逐渐稀疏、肌肉无力、全身疲倦、盗汗、心跳加速、皮肤干燥或萎缩、脂肪增加、骨质疏松等症状。

　　且这些症状更容易出现在一些特定身份的男人身上，如长期承受较大压力，患有如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等慢性疾病，有抽烟、酗酒等不良生活方式，缺乏体育运动，腹部肥胖等男性，更需提早注意更年期到来的信号。

　　应这样度过更年期少抽烟喝酒多运动张灿国说，只有提前予以重视，才不至于使这些症状成为干扰你正常生活的“疾病”。

　　他建议男性首先要改掉抽烟酗酒的习惯，因为长期酒精的作用会降低男性荷尔蒙——睾固酮的含量及活性。同时避免过量脂肪摄入，多吃水果、蔬菜、鱼和瘦肉，并加强锻炼防止体重增加，因为一旦缺乏睾固酮，体重容易增加，而消耗掉血液里过多的糖分及脂肪，睾固酮含量会再度上升。 本报记者 郝蕾