防衰养生始于“修和”

　　谈到养生，有些人就联想到进补，盲目追求高营养、进补各种补品，以为这样就可以增强体质。其实，现代人并不缺营养，盲目进补反而容易导致营养在体内大量过剩，使体内生理系统失去平衡。

　　中医理论体系中恰恰将健康定义为“平衡”：自内而言，人体机能要相互协调，自外来看与外界自然也应相互统一。对此，中医自古传承的“修和之法”，不疾不徐地用沉淀千年的智慧养生延年。

　　中医养生有“修和”之说，专门以此来解释如何把握人体不同健康状态下的养生尺度。

　　修和分为三个阶段：

　　一是“养”，指颐养健康，使健康身体的平衡状态能够保持；

　　二是“修”，指修和机理，使紊乱身体的失调状态趋于平衡；

　　三是“治”，指用药治疗，使虚弱身体的疾病状态得以痊愈。

　　养生虽是一贯的热门话题，很多人却根本不了解具体步骤。要想养生，首先应当明确自身健康所处的水平线，再根据具体的身体状况有的放矢地保养疗治。

　　“养”“修”结合，调稳健康天平

　　祖国医学对修和之“养”的研究始终保持着统一性，古人所形成的一套系统的中医养生理论，如今已被科学证明是完全可以供现代人借鉴的。

　　一要悦情志，即时刻保持愉快的心态；二要戒私欲，即减轻钱权带来的压力；三要远房事，即夫妻生活要有节制；四要适四时，即各种活动顺应季节气候；五要节饮食，避免过度饮食伤脾胃；六要常运动，强身锻炼抵抗疾病；七要顺性情，理顺心态尽早保养身体。

　　以上七法是中医养生理论所铸结晶，是“修和”之“养”的基本方法，对于身体基本处于平衡健康状态的人有着“微调”功效。

　　但如今随着城市环境污染和人们生活节奏的加快，越来越多的人却往往只在健康天平颓然倾倒时，才恍然已经错失养生良机。

　　因此，“修和”之功须下到“修”的火候，借助药物和治疗等外力手段，方能使失衡的身体重新回到应有轨道。

　　“修”是大病来袭之前的最后一道防线，也是挽回早先损失健康的最后一次机会。

　　疾病不会因获得多少金钱和成就止步，健康只属于在繁杂的世界里懂得关爱自己的人，及早开始“修和”健康，以防病急之后乱投医，这就是您为自己和家人买下的一笔最有价值的保险。

　　“修和”之“修”防“早衰”最后一搏

　　上世纪，美国疾病控制中心将现代人快节奏、不规律生活导致的一系列亚健康（“早衰”）症状命名为“慢性疲劳综合症”。

　　而上述症状在中医看来，这些都属于中医“虚损”（又称虚劳）的范畴。“虚损”本是以脏腑、气血、阴阳失调为主要病机的多种慢性衰弱症状，多数情况在老年人身上显现。

　　而今，年轻人在巨大的社会压力下，脑力体力双开发、双高速，不健康的生活方式加速了健康的损耗，任他前程似锦，却只能提前因“早衰”而刹车。

　　所谓“早衰”，顾名思义就是在不应当衰老的青春年华，身体却抢先迈入衰老之途。

　　随着人们生活压力的增大，节奏紧张、压力超荷、积劳过度、环境污染，越来越多的中年人甚至年轻人已初现早衰端倪：体力、精力、记忆力和自身免疫力严重下降，心脑血管病、糖尿病等老化相关性疾病，已越来越早地威胁到人们的生命。

　　我国著名中医学家、教育家、养生学家施今墨先生形象地将防治“早衰”比作“为生命之田追肥”。

　　他说：“抗老返青，必须采取如农业追肥的方式，补养自身新生的机能，主要在补固精气，保护脏腑。只要精气不散，脏腑不损，天年未尽，便无死理。即便生机已尽，也可无病而逝。”

　　施老认为，人体的衰老主要由气血不足和脏腑功能衰退所致。但气血光靠补是不行的，还要关注固脏腑，即对肾、脾等脏器的修复和补充，因为人摄入的食物或补药均需通过脏腑转化吸收以补益气血。因此，施老先生抗衰益寿的精髓可归结为两点：补气血、固脏腑。

　　施老结合毕生经验，针对中医修和以抗衰老、防“早衰”的理念，研制出“益肾强身丸”及“防衰益寿丸”一组方药。

　　益肾强身丸用于肾精不足，气血两虚，胸闷气短，失眠健忘，腰酸腿软，全身乏力，脑力减退，须发早白。

　　防衰益寿丸用于气血阴阳亏虚所致的面色无华，气短懒言，神疲乏力，畏寒肢冷，健忘失眠，多梦，五心烦热，盗汗或自汗，头目眩晕，食欲不振，便溏或便秘，月经不调，小便频数或夜尿多。

　　前者益肾填精、补气养血，后者滋阴助阳、培元固本，两副药中，红盒装益肾强身丸早补气血、黄盒装防衰益寿丸晚固脏腑，二者相得益彰，对于“早衰”人群是修和健康最为对症的良药，因此其被美誉为“御品”。

　　北京同仁堂秉承“炮制虽繁必不敢省人工，品味虽贵必不敢减物力”古训将这组方药付诸实践，制成两副气质雍容、疗效显著的抗衰老之药。

　　按身体反应渐进固元气抗衰老

　　对于身体普遍进入衰老状态的老年人而言，“益肾强身丸”和“防衰益寿丸”这对方药本身对老年人有培补元气，减缓衰老的功效。

　　施今墨先生之子施小墨先生说，施老先生研制出的这对方药正合中医针对抗老防衰辨证施治的理念，早服益肾强身丸，补气血；晚服防衰益寿丸，固脏腑，正可谓相得益彰减缓衰老，益寿延年。

　　而且，施小墨先生也在临床中证实了，该药对于身体虚弱的老年人有增扶身体“正气”之效，减轻疾病和治疗对身体机能的损耗。

　　首都医科大学中医药学院教授、主任医师高益民建议广大读者，在使用“益肾强身丸”和“防衰益寿丸”时应就个人情况不同而渐进服用。建议从小剂量服起，逐渐增服，以不上火为宜，或在医生指导下确定服用剂量。 （张浩淼）