自从上期的《我需要求助》栏目刊登了有关“冬天指甲脆”的求助以来，不少热心读者纷纷来信，我们选择了几封在此刊登。

　　手机尾号5955的读者：要想指甲不容易折断，日常细心的呵护可是必不可少的。你可趁洗完澡后，在双手涂上凡士林、维生素E油，重点对指甲进行揉搓、按摩。

　　读者蓝色语：建议你可以多吃一些含有硫、硅、生物素的食物（包括椰菜、洋葱、黄瓜、马铃薯、鱼、谷类以及面粉等），这些营养素会使你的指甲变得坚韧。