首份中国一线城市百万健康人群数据发布结果显示 不良生活习惯让北京人不健康

　　脂肪肝乳腺病男人女人最受伤

　　男人最易患上脂肪肝、女人最易内分泌失调……日前发布的首份“中国一线城市百万健康人群不健康数据”中显示了北京人群的健康状况。

　　中国城市健康状况大调查组委会主席韩小红博士表示，北京人不健康主要源于不良生活方式、工作生活压力较大、心情不好。

　　发现

　　1

　　乳腺增生 北京女人“挺”受伤

　　据调查显示，在北京体检的女性中，乳腺增生位居榜首。其中20—40年龄组，乳腺增生呈阳性的人群近60%，较往年有所提高。

　　据悉，北京的城市女性，压力大、生活环境复杂、内分泌更容易失调和紊乱。在城市环境污染及爱美天性的驱使下，北京女人采用多种形式进行丰胸，滥用女性激素类产品，为美丽的外表埋下了健康隐忧，导致“挺”受伤。

　　这 一健康状况也同样反映在上海女性的身上。

　　●专家解读

　　只是表现症状 应每年检查

　　我们所说的乳腺增生在生理周期或孕期等女性特殊时期，激素水平会从零点到峰值再到零点，但因为现代人受到的饮食、情绪等影响较多，不能完全从峰值再回到零点，所以会出现“增生”。

　　乳腺增生并不是完全意义上的病症，而只是表现症状。但有高危因素需要避免，如40岁以上的女性或有典型的一级亲属患有乳癌的家族史或35岁以上但没有生育或哺乳的经历。另外应避免长期使用激素类的药物。

　　专 家 建议，每年应到正规医疗机构进行检查，平时不能乱服药物。

　　发现

　　2

　　男性脂肪肝 早于高血压

　　北京城市居民的体检数据显示，男性群体中脂肪肝、甘油三酯升高及骨密度降低等生理指标异常情况排在高血压、颈腰椎病之前。

　　韩小红博士介绍，在调查中发现，男性脂肪肝、骨密度降低等影响身体健康的危险因素多发生在30到39岁之间。高血压、冠心病、脑梗塞这些慢性病则会在40到49岁之间“找上身”。

　　这也就是说，在疾病之前，身体都会发出危险因素信号。同时，男性患病通常比女性早10年。

　　●专家解读

　　源于不良生活方式 应减轻肝脏负担

　　脂肪肝的“泛滥”与不良的生活方式密切相关。特别是“办公一族”平日就缺乏运动，交际应酬多，导致体内过剩的营养转换成脂肪，储存在人体不该储存的部位，如腹腔、心脏等，包括肝脏。脂肪长期堆积于肝脏超过肝脏重量 （湿重）的5%，就发生了脂肪肝。

　　注意吃的时间，不该吃的时间不要吃，特别是夜宵尽量别吃。不能无限制地吃，如果每天吃的量远远大于消耗量，肝脏肯定负担不了。烹饪时以炖、煮或隔水蒸为主，减少油煎或炸等。

　　另外，平时加强锻炼，以低强度、长时间的有氧运动为主，比如跑步等，每周3-5次。

　　北京男性城市居民高发疾病Top10

　　脂肪肝 19.34%

　　甘油三酯升高15.05%

　　骨密度降低 12.52%

　　颈腰椎病 11.36%

　　血尿酸增高 8.52%

　　高血压 8.32%

　　痔疮 8.22%

　　LDL-C增高 7.36%

　　血糖升高 5.05%

　　前列腺增生 4.26%

　　北京女性城市居民高发疾病Top10

　　乳腺增生 22.73%

　　宫颈炎 16.00%

　　痔疮 14.26%

　　骨密度降低10.50%

　　颈腰椎病 9.20%

　　脂肪肝 6.63%

　　LDL-C增高6.03%

　　甘油三酯升高5.48%

　　超重肥胖 5.15%

　　肥胖 4.03%

　　注：前十名按患病比例顺序排列

　　制图/李铭

　　发现

　　3

　　心情指数 北京人很平淡

　　调查数据显示，不少城市居民心情指数陷入平淡，其中，北京排名第一。在受负面情绪影响较大的一线城市中，北京仅次于广东排名第二，而在这方面，上海是最好的。

　　此外，由于这些一线城市居民负面情绪过多，正面情绪不足三成，满足感仅12.1%。很多人称，虽然每天都忙忙碌碌的，但并没有得到充实感，调查显示，充实感仅有8.3%。

　　●专家解读

　　生存压力产生挫折感 应增加成就感

　　社会发展比较快，使人面临的压力也大，如面对贷款、就(失)业、婚姻、子女、养老等生存压力时，很多人会出现无助和挫折感。当一个人没有办法主观解决这些问题的时候，就只能无奈地接受，这样可能就会出现“平淡”，但其实内心还是充满了矛盾。

　　在制订预期目标的时候，应当更为贴近现实一下，这样实现起来不会觉得很难。如果目标比较大的时候，可以分几块完成，增加小成就感的次数。

　　当觉得不如别人拥有的多时，可在纸上列举一下自己所拥有的，或许会发现自己很充实。

　　背景链接

　　本次调查由慈铭体检集团联合中国医师协会、北京市健康保障协会等共同举办，历时4个月，参与人数排名前十位的省(直辖市)依次为北京、上海、浙江、广东、福建、山东、江苏、湖北、重庆、河北等经济较发达地区，共有2125260人参与调查。

　　指导专家：北京大学第一医院乳腺外科

　　刘荫华主任

　　北京中医药大学东方医院消化科

　　李军祥主任

　　回龙观医院心理危机研究与干

　　预中心梁红副主任

　　文/记者王敬霞