图片说明：制图刘京

　　东方网3月3日消息：据《新闻晚报》报道，“晚上睡不着，除了吃安眠药还有什么办法吗？”最近，在一家科研企业工作的黄小姐向好友求助。很快，就有大学同学向她推荐了一些智能手机的应用软件。这类软件据说能发射特定频率的电波，帮助人们入睡并提升睡眠质量。

　　记者调查后发现，有些人使用后觉得有效，也有不少用户抱怨没有效果。对此，科学家表示，目前还没有可靠的证据能证实这类软件的原理。

　　软件靠发射电波催眠

　　像黄小姐一样因为睡眠问题而苦恼的白领不在少数。随着智能手机的应用软件层出不穷，一些声称能改善睡眠质量、促进深度睡眠的软件受到白领追捧。在应用软件的下载排行榜上，一些“催眠”软件的排名十分靠前。

　　这款手机软件声称能通过发射特定频率的电波，促进使用者快速入睡，并进入深度睡眠状态。人脑会发射四种频率范围的脑电波，分别对应大脑所处的四种状态。在人的深度睡眠期，大脑发射的脑波是低频率的δ波。这款软件的说明书写道，在睡觉时，只要把软件打开，将手机放在身边，它就会通过发射低频电波影响大脑神经，模拟一个从放松到浅睡、熟睡，再到深睡的睡眠过程，使人很快进入深度睡眠。

　　另一款同类软件也采用了类似的原理。记者打开该软件后，听到了持续不断的“嗡嗡”声，并伴有类似海浪拍岸的“哗哗”声。据说，这些声音是在模拟人脑在深度睡眠时发出的δ波，使用者在临睡前1小时聆听，他的脑波会被逐渐调整至与δ波同步，上床后就能很快进入深度睡眠。

　　用户交流心得褒贬不一

　　这些睡眠辅助软件的效果到底如何呢？“应用达人”们纷纷在网上交流使用经验。一些用户惊叹效果神奇，说“软件解决了我的睡眠难题”、“醒来之后感觉特别有精神”。也有不少用户用了几天后感觉效果不佳，“没什么作用”、“打开软件后还是睡不着觉”。还有一些人不仅没被脑电波催眠软件改善睡眠，反而在使用后出现了头疼等不适症状。

　　黄小姐的公司最近有一个大项目，导致她连日来精神高度紧张，晚上怎么都睡不好。听了同学的建议后，她开始使用一款手机熟睡软件。

　　用了几天后黄小姐她表示，对于软件中带有低频电波的音乐，她感觉有点不适应，但听后还是比平时更快地睡着了。“我觉得比听轻音乐催眠要有效，不知道是不是因为心理作用，我打算再用几天试试。”

　　专家建议避免长期使用

　　脑电波催眠软件的原理是否具有科学性？为此，记者采访了中科院院士、国家973项目“脑功能和脑重大疾病的基础研究”首席科学家杨雄里。杨院士表示，人脑所发出的各种频率的脑电波确实能反映睡眠所处的状态，然而，能否通过机器发射外源电波来促使大脑改变状态，国际上还没有可靠的实验证据。他所负责的973项目正在研究电磁波对人体的影响，但目前还没有明确结论。

　　杨雄里还提醒，电磁波对人的辐射影响与其功率和频率有关，虽然通过手机发射的模拟脑电波可能功率较小，但若长时间接触，是否会对脑部产生伤害还有待研究。因此他建议，白领们还是应谨慎对待，不要长期不间断地使用这类脑波催眠软件。