东方网3月21日消息：据《劳动报》报道，今天是世界睡眠日。你睡得好吗？来自市民信箱网上调查平台昨日对3459位市民的抽样调查显示，近4成人认为自己睡眠不够，半数表示每天午睡不到5分钟，而造成睡眠不好、睡眠质量差的主要原因是环境因素。

　　调查发现，市民晚睡的比例很高，在工作日晚间，近4成市民在23点以后才上床睡觉。而在休息日晚间，这一比例则达到了50%。

　　市民每天晚上平均能睡几个小时？调查结果显示，56%的市民为7-8小时，32%的市民为5-6小时，8小时以上则为9%，不到5小时的为3%。总体上看，市民睡眠时间并不多，有38%的受调查市民明确表示自己睡眠不够。

　　调查显示，72%的市民偶尔有失眠现象，主要是难以入睡、睡眠不深、睡后易醒等。值得一提的是，有13%的受调查市民“每周至少失眠3次，且持续时间一个月以上”。

　　造成市民睡眠不好的主要原因是“环境因素”，占40%。其他依次是“先天爱操心，遇到问题容易紧张”、“作息不定，违反生物钟”、“经常熬夜加班，工作压力过大，焦虑”等。

　　上海卫生部门昨天发布的一项调查显示，上海小学生在非周末时期平均睡眠时间最短，远低于国家推荐小学生睡眠时间10小时，仅为9.03小时。沪儿童睡眠专家江帆指出，儿童及青少年睡眠不足将制约他们的全面发展。