□晚报记者 陈海翔

　　1980年出生的姚明2011年就退役了，退役时还不到31岁。乔丹退役时40岁，奥尼尔退役时39岁，因此在所有人眼中，这个年龄退役的姚明实在太年轻了。毫无疑问，伤病当然是姚明退役的罪魁祸首，各种小伤不算，他身上最严重的伤都集中在左脚。骨折、骨刺、应力性骨折，姚明的左脚大手术共进行过5次，使得左脚内打进的钢板铆钉足有一斤重。这样的伤情普通人连日常生活都有困难，姚明还要拖着伤脚在世界上强度最大的篮球联赛中征战。 31岁，却浑身是伤，姚明何以一路走到这般田地。

　　保守治疗或是元凶

　　姚明的伤真的是在进入NBA之后才有的吗？实际情况并非如此。从根源上讲，姚明过早退役或许是和篮球生涯早期受伤后不合理的治疗有关。

　　姚明第一次遭遇大的伤病是在1997年，当时他还在上海大鲨鱼打球。在一场比赛中，姚明不小心踩到对手脚上导致左脚踝骨折，但是姚明没有接受手术治疗。 1999年，姚明的左脚踝再次骨折，但他还是接受了保守治疗。从那之后，姚明的左脚从胫骨、到脚踝、到脚趾骨折多次，脚趾甲也长不出来，还长出骨刺。不得不说，姚明从第一次左脚脚踝骨折时就没有认真的治疗，导致直到后来愈演愈烈，最终演变成为他提前退役的重要原因之一。

　　2009年，姚明因为应力性骨折而在休斯顿进行了手术，当时很少有人能够意识到这次手术并非他职业生涯的新起点，而只不过是进一步迈向终点，医运动医学专家段桂华军就是其中之一，他当时断言：“姚明伤病频发说明前几次手术不成功，再进行手术治本的可能性也几乎为零，不远的将来姚明还会再次受伤。 ”结果，姚明果然在2010-2011赛季伤愈复出后仅5场比赛就再次受伤，并最终再也没能回到赛场上。

　　由此可见，由于姚明左脚第一次受伤时就没有得到有效治疗，到后来积劳成疾，左脚已经无法支撑身体，并成为身体所有疾病的爆发点，如果他在1997年，甚至1999年骨折时就能得到足够的治疗和休息，也不至于到今天瘸着一条腿打球了。

　　没有选择性的放弃

　　只要身体允许，姚明会参加每一场常规赛。在身体健康的前三年，姚明一共只缺席过三场比赛。奥尼尔对待常规赛的态度与姚明有很大差别，他19年的职业生涯平均每赛季要缺席16.4场常规赛。这种策略性的休养生息倒也给了奥尼尔庞大的身躯“缓一缓”的时间。同样，马刺几乎每赛季都会安排邓肯在常规赛中休息一些场次。

　　再看看姚明，2007-2008赛季，姚明场均出场时间超过37分钟，结果在赛季后半段重伤。随后，火箭再搬出“客场休息”以及“限时令”，却已经来不及了。对姚明这样的巨人来说，让他一个赛季苦撑80场左右的常规赛，然后再进入强度再上一个层级的季后赛拼杀，实在太难熬。

　　不仅如此，在NBA的比赛结束之后，姚明还必须担负起国家队的重任。去年年末，新赛季刚打了几场比赛姚明就轰然倒下，这引起了同样是大个子的伊尔戈斯卡斯的同情，他斩钉截铁地说：“姚明不能再为国家队打比赛了，你们应该放过他。你不能让一个300磅的人12个月都打比赛，他需要休息。”在姚明的职业生涯中，他不仅亚锦赛、世锦赛、奥运会通通回归，甚至连一些国家队的友谊赛和一些商业表演也会归队参加。过分频繁的归国参赛，给姚明的身体带来的更多的是负面影响。 2004年6月底，姚明在国家队集训中右脚的大脚趾被队友踩伤，从而导致趾甲折损，这让此后的很长时间里姚明的右脚大脚趾都不断地出现问题；2008年夏天，刚从舟骨骨裂伤势中恢复过来的姚明马上代表国家队参加北京奥运会，导致后来伤势进一步恶化……有一点可以肯定，太多的国家队比赛，影响了姚明的职业生涯。

　　体质和力量的欠缺

　　从十岁起，姚明每天就有了额外的五元午餐津贴，是一般小运动员津贴的三倍。除津贴外，姚明还享有一些别的特权：每天两瓶牛奶和足以满足他需要的肉。

　　等姚明再大些的时候，专门负责姚明饮食的营养学家卫国平督促他“把牛奶当成水喝”，以增加他骨头里的钙质，并给他服用双份剂量的蜂花粉以增加体能。可以说在姚明那个时代，集体为他提供的营养已经够好了，但现在看来，对于将要进入NBA这个篮球殿堂的姚明来说这些仍然远远不足。

　　此外，在姚明的早期训练中很少加入针对性的力量练习，却着重提升他的灵活性。姚明长期的队友刘炜回忆说，小时候队里曾有些负重练习，包括负重深蹲和下蹲举队友，可姚明从没练过。为在NBA站稳脚跟，姚明唯有不懈苦练，刚加盟火箭时他的卧推只有90公斤，到2008年姚明的卧推则达到了141公斤。力量的增长让姚明在禁区内威力更大，更加适应NBA级别的强度，但过大的体重却给他的伤病埋下了隐患。

　　科学数据表明，成年黄种人骨骼的平均密度要略低于白种人，而黑人的这一数据则比白人还要平均高出一成。一般而言骨骼密度越高，骨头就越坚固，越能承受重压，对于身为黄种人、骨骼密度先天就有劣势的姚明来说，要想减轻对身体的负担在NBA长久立足，保持相对较轻的体重才是一条明智的道路。2002年，他刚进入NBA时体重为134公斤；后来在汤姆贾诺维奇和范甘迪等人的调教下，体重一度增加到了141公斤以上，体重的增长带来是伤病的增加。 2005到2006赛季他缺席了 25场比赛；2006到2007赛季他缺席了34场比赛；随后，他更经历了赛季报销、复出仅数场就再次因伤休战直至退役的悲惨遭遇。从某种意义上说，姚明的体重每增加一公斤伤病隐患就增加一分。因此从某种程度上来说，增重也是“小巨人”提前退役的重要诱因。