南方日报讯 （记者/尹辅华 通讯员/禤影妍）日前，佛山一名19岁的女大学生小桐（化名）因失恋，导致抑郁割腕自杀幸获抢救。市中医院心理专科张彬医生表示，像小桐这类事前捕捉不到征兆就突然自杀的病例在回南天季节比较多见。

　　张彬说，广东地区特有的回南天天气不仅容易让市民的身体抱恙，而且对市民精神心理上的影响不容忽视，是全年中抑郁症发生率最高的季节。

　　“近日来就诊的抑郁患者比平时增加了二三成，以中年女性居多，自诉睡眠不好，自控能力差，容易发脾气。”张彬说，反复发作的抑郁症患者要坚持系统治疗，每年的初春回南天时要加倍留意观察，在感觉情绪低落时应及时就诊和服药治疗，家人更要密切注意其情绪变化和异常表现。“一般说来，坚持服药治疗的患者复发率比较低，即使情绪低落，程度也比较轻。”

　　如何预防“春季抑郁症”？张彬医生表示，首先，在这个季节要善于舒缓情绪。中医认为春属木应肝，肝主情志，因此调养情志，保持乐观豁达的心境非常重要，遇到生活和工作上的挫折时，要及时找信任的朋友倾诉，问题解决了情绪也就回复正常了，即使问题解决不了，倾诉也可使埋藏心中的负面情绪得到宣泻，从而减轻情绪情绪；经常运动也可有效对抗抑郁症；此外，日常生活中有不少有助提升快乐心情的“开心食物”，如玫瑰花茶、佛手瓜茶，以及香蕉、元肉、菠菜、樱桃、全麦面包等。