Face

　　姓名梁惠卓

　　年龄70岁

　　籍贯寮步塘唇村

　　标签自练、自创武术11年

　　走起路来健步如飞，舞起刀棍刚劲有力，寮步镇塘唇村70岁的老人梁惠卓多年来练就一身好本领，不输年轻小伙子。从当初的农民转变成如今的习武爱好者，自行摸索出的习武套路让他成为村里家喻户晓的人。而他的希望，就是把习武的乐趣传播给更多的老年人。

　　坚持11年从尝试到习惯

　　早上经常经过寮步香市路边一块田野的市民，或许对梁惠卓并不陌生，因为他每天都会踩单车到那里习武。耍棍弄棒、打拳练武，刀、枪、剑、棍、棒、拳等十八般武艺在他手中舞得有模有样。

　　梁惠卓是塘唇村一位地地道道的农民，59岁以前他除了种地外，就是到村里的停车场给人看车，但是后来身体每况愈下，“身体不好，我就想加强锻炼，觉得练武好就自己摸索着去练了。”梁惠卓说，没想到一坚持就是11年。现在，他每天一练就是一两个小时，一点都不觉得累。

　　十多年的坚持，给他的回报就是一个健康的身体，近十年来体重一直保持在118斤左右，而且极少生病。他说，“以前我的身体很差，没有什么力气，我觉得我现在的力气和年轻的时候差不多。”

　　自创“梁氏武术”

　　梁惠卓练习的武术套路都是自己摸索出来的，“全部是自己想出来的，自己练的，没有规定，也没有招式。”梁惠卓独创了一套“梁氏健身武术”，他还把套路用图像来分解介绍。他曾经代表寮步参加过全市老年人运动会，“可惜当时没有武术项目，我参加的是游泳项目，如果运动会能增加武术项目的话我就可以大展身手了。”

　　经过多年的积累，他现在希望把自己的习武心得传给更多老人，“养成习武锻炼身体的习惯，保持健康的体魄。”

　　采写/摄影：南都记者莫晓东 通讯员陈波