一年之计在于春，春季进补、养生尤为重要。江门市五邑中医院名中医工作室主任杜发斌告诉笔者，春天是养肝护肝的最佳时机。“五行中春季对应为木，木对应人体的内脏器官为肝，而木为生发之物，人与大地相应，春季人体之气也顺应自然，向上、向外舒发，明代著名医学家张景岳的‘春应肝而养生’说的就是这个道理。”杜发斌如是说。

　　抑郁症源于“肝郁”

　　春天万物复苏，按照“天人合一”原理，春天既是肝的生发期也是肝病爆发的高峰期。养肝护肝最重的就是保持心情的开朗，不要让自己处于长期的郁闷状态中，适当的时候可以外出春游、登高等，以驱散内心的压抑。“在中医的角度上来说，抑郁症，精神病、心理出现问题或者春天出现的春困，这都属于肝病的范畴，这叫‘肝郁’，为什么会‘抑郁症’这个名字呢，就是从‘肝郁’中来的。例如春困，就是肝出现问题了，你感觉到全身无力、容易疲倦，这个时候我们可以用点乌鸡白凤丸，一般用一个星期就可以解决了。”杜发斌说。

　　杜发斌介绍，春天天气变化大，早晚温差大，这个时候要注意保护阳气，以促进肝脏的生发，在饮食、生活方面要尤为注意，多吃养阳气的食物，如韭菜、蜂蜜等，平时可以用枸杞、红枣、淮山、北荠来煲汤，枸杞性甘、平，有保肝的作用，红枣是养阳气非常好的食物，或者用莲子、百合等来煲糖水。但是如果出现明显的肝部疼痛就要及时就医，不要自己乱进补以及吃药杜发斌说：“所有的食物和药物都要经过肝脏的合成分解，无论中药还是西药，所有的药都有毒性，有一定的副作用，一旦你吃的药不对或者搭配不好，会对肝脏就会造成负担，更不要说治疗疾病了。”

　　肝病的初发期症状一般表现为消化功能的衰退、食欲不振，出现胃胀、大便不调、脾气暴躁、容易疲劳等症状，“但是每个人都有七情六欲，平时多多少少都有这种情绪的发生，所以说肝病初发的时候表现并不明显，最好的预防方法是定期做好肝脏检查，正常情况下，46岁以上的人一年至少检查两次，40到46岁的一年检查一次，年轻一点至少也要两年一次。”杜发斌说。

　　喝完酒之后要多喝水

　　现在西医和中医的对肝脏的治疗和养肝护肝的方法各不相同，杜发斌认为，西医对肝脏的养护主要是通过硬性的指标去衡量，然后采取针对性的治疗，采取对抗性治疗的方法，例如转氨酶高就想办法降低转氨酶，但是中医就通过调理人体的五脏六腑来达到人体的平衡状态

　　在现在人的生活里，喝酒应酬、透支体力加班是经常有的事情，那么在这“迫不得已”的伤肝行为之后，有什么措施可以把对肝的伤害程度降到最低？杜发斌表示，长期通宵熬夜工作对肝的伤害程度是非常大的，只能靠自己调整。至于喝酒问题，喝完酒之后，或许是在喝醉之前，争取多喝水，多小便，尽量把它排出来，这是一个相对简便的方法；另外喝完酒之后用葛花泡水喝，既可以起到解救又可以保护肝脏，“当然能不喝的尽量不喝，喝酒，特别是喝醉酒对肝脏的伤害是非常大的。”杜发斌说。

　　刘利荷