本报记者 黄莺 本报通讯员 韩树利 卢莹

　　“回到童年”白领运动会第三季已进入了最后筹备阶段。随着游戏项目和比赛规则的确定，很多人都已经按捺不住，想尽快到现场来一试身手。

　　别急，运动前的热身工作可不能少，关节充分舒展，才能避免伤害，并发挥出最好水平。所以，运动会开赛当天，我们也为大家准备了极富动感的开场游戏节目——健康热舞，所有参加者跟着专业教练一起舞动，充分激发运动细胞，让身体从头到脚动起来。

　　热辣开场秀，激活你的运动细胞

　　去年的白领运动会第二季开场秀，舒适堡健身操中心四位帅哥美女为大家带来了自由搏击操。动感又性感的搏击操，在短短4分钟时间里就激发了参赛者的肾上激素。

　　今年，我们的开场秀依然交给舒适堡健身操中心，帅哥教练Jetty和他的伙伴们为大家带来一段让人兴奋的健康热舞。

　　Jetty告诉记者，健康热舞是动感音乐与健身动作相结合的舞蹈课程，它包含了拉丁、Funk、Hip-Hop、加勒比舞蹈、爵士以及百老汇等风格的舞蹈元素，不仅动作迷人，而且可以锻炼全身肌肉。与一般的集体健身操有所不同，健康热舞并没有规范动作，只需要跟着音乐全身心投入，就会有意想不到的收获。

　　今年来参加白领运动会的各位运动达人们，请注意了，开场请跟着音乐一起伸伸胳膊弯弯腰，让全身上下的细胞全都动起来，感受运动的激情与美妙。

　　医生提醒，请从现在开始动起来

　　对大部分每天端坐电脑前不起身的白领来说，如果热身工作没做好，很可能在运动项目中拉伤肌肉。为防意外，本次运动会也特别设置了一道保障措施，请来专业医生现场坐镇，对付可能出现的运动小伤痛。

　　往年来帮这个忙的都是来自浙江省体育职业技术学院体育医院的医生，不过，今年，因为体育健儿们正在备战伦敦奥运会，体育医院的医生们也忙得不可开交。所以，我们今年请来的是来自杭州西溪街道卫生服务中心的全科医生陈航。

　　陈医生最想和大家说的是，他们只是来当“花瓶”，没人来找才最好。“穿上轻便的运动衣运动鞋，不要忘记吃早饭，不论运动项目多简单也要做好热身，这才是给自己最好的保护。”

　　陈医生还特别提醒：很多宅男宅女平时根本不运动，所以最好在运动会开赛前几天就开始少量运动，比如上下班时多走一站路，坐久了站起来做做广播体操，这样能最大程度防止剧烈运动后的肌肉酸痛和关节不适。