缓解身心压力 静安黄浦浦东将试推“喘息服务”

　　机构养老和居家养老成为本市主流养老方式。图为老人们在塘桥社区老年服务中心内享用午餐 晚报记者 龚星 资料图片

　　东方网8月13日消息：据《新闻晚报》报道，61岁的陆敏每天过着两点一线的生活：上午10点从自家骑车到公婆家，晚饭后给老人洗完脚再回家。由于老伴还在上班，“买汰烧”和照顾两位九旬老人的重担落在陆敏身上。“没时间和朋友碰头，没法出去旅游，每天大部分时间看到的、听到的就是两个老人，有时也憋得慌。”和陆敏一样，许多照料者几乎成了“全职保姆”，没有自己的生活和业余时间。

　　全年无休的照料者都期盼能有“休假”，“喘息服务”应运而生。为老人提供居家或机构式的临时性、短期性看护，让照料者得到“喘息”的机会。年内，这项在台湾已经推行了15年的项目，准备在本市的静安、黄浦、浦东陆续推出试点。

　　照料者最大需求在哪儿？试推过程关键是什么？记者日前采访了沪上多位照顾者、上海和台湾的老年专家以及沪上试点项目负责人，探索“上海式喘息服务”怎么推。

　　 记者调查

　　照料者中女性比例远超男性

　　陆敏作为长期照料者，具有代表性。记者采访调查中发现，担任居家照料者中，女性是男性的三倍多，其中三分之一在60岁以上。照顾者通常是老人配偶、媳妇或女儿。在传统文化压力、规范、习惯下，女性被预设了照顾的天性与本质，家庭成员也常常认为这是理所当然的。

　　但被人忽视的是，照料者中有三成人自己就患有慢性病，像陆敏不但有高血压、糖尿病，心脏也不好。由于生活中心都在老人身上，照料工作限制了她大部分的社交生活。

　　“心理压力大”易导致抑郁

　　根据相关部门调查显示，长期照料老人的家属或为老服务从业人员，八成以上均出现疲惫现象。比起身体的疲惫，四成以上照料者普遍感觉“心理压力更大”。

　　高密度的照料工作，晚上时常被打断休息，来自家庭其他成员的压力，就像陆敏说的“如果有什么差错，老伴会怨我没照顾好”。此外，失去自我的生活所带来的窒息感也日积月累，最终感到不堪重负。

　　市老年学学会秘书长孙鹏镖指出，已有研究表明：长期照料者易出现焦虑、抑郁倾向，尤其是家中老人失能状况比较严重者更需要 “喘息服务”缓解压力。

　　通过“喘息”度过调适期

　　如照料者心力交瘁，为何不选择请保姆、护工或送老人去敬老院？除去一部分家庭由于经济条件无法负担，大部分家庭仍各有苦衷。如老人不适应保姆照顾强烈要求子女照顾，还有不忍心把父母送到养老院，也有排不上床位，还有一些请了保姆却因为嫌太累流动性很高，往往做了几天就走了。多种原因下，照料者仍承担繁重的任务。

　　台湾长期从事“喘息服务”研究的专家蔡宗学在接受采访时表示，“喘息服务”除了可以减轻照顾者的压力，让紧绷的神经得到舒缓，更重要的是能够协助整个家庭度过照顾调适期和危机期。在照料老人的漫漫长途上，让照料者以更积极的心态“重新上路”。