南方日报讯 （记者/曾妮）昨天上午，广州马拉松第二次测试赛在广州大学城举行，400名选手参加了测试赛。本次测试赛由于在车流较少的大学城内环路举行，对市区交通没有造成影响。而由于赛道路线简单，也避免了第一次测试赛中出现的选手跑错路的情况发生。

　　【5公里测试赛】不少选手一气呵成

　　昨天的测试赛原定8时45分开跑，上午11时结束，但前晚组委会临时通知，集合时间提前至8时，起跑时间提前至8时30分。或许是由于参加测试赛的选手水平普遍较高，测试赛10时之前就结束了，比预计结束时间提前了1小时。在第一次的测试赛中，实际结束时间也提前了1个半小时。

　　据了解，本次测试跑组织了5公里和10公里两个项目。起终点设在广州大学城体育中心自行车馆广场。5公里选手从自行车馆广场（起点）—右转进入大学城内环路（一圈）—跑回自行车馆广场（终点）。10公里选手从自行车馆广场（起点）—右转进入大学城内环路（两圈）—跑回自行车馆广场（终点）。

　　上午7时许，交警对大学城内环路进行了临时管制，所有机动车绕行大学城中环路。一大早，不少大学生骑车外出，被交警引导到内环路的人行道上。由于早上内环路车流并不多，临时管制没有给私家车出行造成太大影响。

　　上午8时，测试赛开跑。与上次测试赛邀请选手参赛不同，本次测试赛向所有广马选手开放报名。2万名报名选手中，有400人参加了测试赛。昨天大部分选手是第一次参加测试赛，表现得很兴奋。为了备战广州马拉松，选手们报名之后就一直坚持锻炼，保持了不错的竞技状态。一位来自广东工业大学的男生告诉记者，他来参加测试赛主要是想感受一下竞赛氛围，帮助自己更好地调整状态。

　　昨天上午天气晴朗、微风徐徐，不少选手表示，在这样的天气情况下容易跑出良好的赛绩。开赛后，选手们迅速分为几个集团，很多5公里测试赛的选手只用10分钟就冲过终点。由于距离短，不少选手途中一次水都没有拿，一口气跑了下来。

　　一位来自广州大学的男生说，上次测试赛中不少选手跑错路，因此在昨天的测试赛中他很注意看指示牌。“大学城就是跑内环，一般不会跑错，我在比赛过程中也没有发现有人跑错路。”另外一位参加过上次测试赛的选手表示在大学城跑和在市区跑各有利弊，大学城的空气比市区好，路线简单，更有利于发挥水平，但由于不处于市中心，围观的人不多，也少了一些气氛。

　　【利用测试赛练兵】有选手拟定正赛配速方案

　　上次测试赛主要是为了检验交通组织能力，而昨天的测试赛主要目的是检验报名参赛运动员的参赛能力，并通过宣传马拉松运动知识，提高运动员安全参赛意识，科学合理地安排运动训练。

　　在活动现场，组委会安排了田径运动专家对参赛选手进行马拉松训练指导，讲解跑步过程中需要注意的事项；组委会工作人员在现场回答竞赛信息咨询。在医疗保障方面，现场设置了两个医疗点，为参赛选手提供马拉松运动健康咨询服务。赛会分别在起终点和中途设置了两个饮水站，为参赛选手免费提供饮用水。

　　上述服务得到了参赛选手的好评。在起跑处，组委会设置了一个医疗点。比赛结束后，不少选手都在这里进行了赛后身体检查、血压检测等服务。现场一位工作人员告诉记者，长跑运动是对人身体极限的挑战，以往的马拉松比赛中，选手发生运动猝死的情况时有发生。特别是业余选手，应该掌握自己的身体情况，合理地分配体能。赛后进行身体检查，有利于选手科学地了解自己的身体情况，从而指导其参赛。

　　赛后有选手表示，由于平时基本上是自己“单练”，完全按照自己的节奏跑，但在测试赛中，往往会打乱节奏。“一开始就冲得厉害，后面不断有人超越，不知不觉地前半程就耗费了很多体力，跑完10公里觉得很累。”也有一些有经验的选手表示，在测试赛中结合竞技比赛的实际情况进行了速度分配，正赛的时候将尽量按照测试赛的配速方案跑。一位选手说：“马拉松比赛中业余选手占了大部分，普通人参赛拿名次是很难的，应该追求的是创造个人最好成绩，所以了解自己很重要”。

　　2012广州马拉松赛将于11月18日（周日）在广州市举行。目前组委会正在完善竞赛组织方案，在两次测试赛中发现的问题，组委会将制订解决方案，保证正赛的顺利开展。

　　“跑完就是胜利”

　　测试赛选手微博谈感受

　　戴远程：大学城广马十公里测试赛，用时44分37秒，速度为5分16秒/公里，Running+实测赛道8.5公里。感觉有三：跑步是运动不得冲动，跟着自己的节奏跑；眼睁睁被人追上有心无力，莫如先留点力气追别人感觉更爽；前后都有对手，跑完即是胜利。继续抓紧备战。

　　Mag小蟹：今日我的5公里测试赛华丽丽地以26分钟完成。大学城真心远，一大早5点45分起床6点15分出门，曲折地转地铁7点40分到目的地，本来跑完还想踩车回市区，最后放弃了。还好正赛在花城跑，我运动目标是有生之年最少跑完一次全马42公里！

　　言瘋語：今早参加的首届广马赛事大学城试跑，10公里犹如山地赛，坡度挑战更令人熟悉跑步技巧，配速基本维持在6分钟以下，全程时间50分24秒。希望18日正式比赛顺利完成！

　　何敏聪Mcmarco：今天大学城外环人数及单圈时间均破纪录，广州马拉松效应下首次95人参加，王教练一圈59分53秒，首次破1小时以内，多人破自己纪录，多人拉两圈33公里，天气也太给力，后程爆晒。

　　好忙的小明：2012广州马拉松参赛选手测试跑！内环跑两圈实际里程才8.7公里，为测试10公里只好又绕自行车馆跑了两圈，实际耗时63分左右，全程配速7分有富裕，肌体感觉正常，看来有望冲进60分内！不能跟全马选手比啊！哈哈！

　　（原标题：天气好赛道直 400马拉松选手跑得欢）