原标题：你可能就是其中之一！浙江精神障碍总患病率17.3%　心理健康将纳入体检常规项目

　　据流行病学调查，浙江精神障碍总患病率为17.3%，推算全省各类精神障碍患者900余万、其中约60万为严重精神障碍患者。

　　精神疾病负担在疾病总负担中居第一位，约占疾病总负担的20%。严重精神障碍患者肇事肇祸和心理行为问题导致的极端事件时有发生，给社会的安全稳定带来影响。

　　为进一步提高公众心理健康水平、保障精神障碍患者治疗和康复、促进精神卫生事业发展，浙江出台《浙江省精神卫生条例》，2019年12月1日起施行。

将心理健康体检纳入

体检常规项目

++　　条例在全国率先将心理健康体检纳入体检常规项目。强化特殊群体心理服务，特别规定对处于职业发展特殊时期或在特殊岗位工作的职工，应当定期进行心理健康评估和辅导。

明年将实现全省统一的

二十四小时心理援助热线

++　　条例规定应当设立全省统一的二十四小时心理援助热线和心理健康互联网服务平台，为社会公众提供心理健康咨询、心理危机干预等服务。截止2019年10月底，全省共有 12条市级、29条县级热线。

明确用人单位对职工的

心理健康教育服务责任

++　　条例要求，机关、团体、企业事业单位和其他组织应当创造有益于职工身心健康的工作环境，重视本单位职工的心理健康，加强心理健康教育和服务；对处于职业发展特定时期、在特殊岗位工作或者经历突发事件的职工，应当有针对性地开展心理援助。

落实学校对学生的

心理健康教育职责

++　　各级各类学校应当把心理健康教育纳入教学内容，开设心理健康教育课程，开展学生心理健康促进和精神障碍预防工作。其中，高等院校应当设立心理健康教育和咨询机构，配备专职心理健康教育教师；中等专业学校、技工学校和中小学校应当设立心理辅导机构，配备专职或者兼职心理健康教育教师、辅导人员。

对严重精神障碍患者

监护人予以补助

++　　条例明确政府应当通过看护补贴等方式，对生活困难的严重精神障碍患者家庭和履行监护职责的严重精神障碍患者监护人予以补助。要求严重精神障碍患者监护人的所在单位为监护人履行监护职责提供帮助，可以通过实行弹性工时制度、给予必要的陪护时间等方式为其看护、照料患者提供便利。

心理问题或精神障碍其实离我们很近，下面这个例子希望能给大家一些启发。

　　35岁的张女士是个全职妈妈，大宝刚上小学，小宝还在哺乳期。她每天奔忙于菜场、学校和家之间，感到精疲力尽。最近两个月，她经常情绪失控，因为一点小事打骂大宝、打砸东西，事后又把自己关在房间里哭。家人都说她反常，她也隐约觉得自己是哪里出了问题，但又不知道该怎么办……

　　其实，与张女士有着类似困惑的人有很多。出现了心理问题或精神障碍，却没有及时寻求专业的心理健康服务。

什么时候应该寻求心理健康服务？

　　当遇到心理问题经自我调适或亲友帮助后仍未得到缓解，致正常生活受到影响时，应尽早到心理健康服务机构寻求帮助；当周围人出现明显心理行为问题或怀疑某人有精神疾病时，应建议其尽早到精神卫生专业机构进行咨询、检查及诊治。

抑郁症也是一类很常见的精神疾病，这里有一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”，大家可以来试试。

　　在符合你情绪的项上打分：没有0分，轻度1分，中度2分，严重3分，最终将分数相加，得出最后分数。

（1）你是否一直感觉到伤心或者悲哀？ 

（2）你是否感觉到前景很渺茫？ 

（3）你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？？ 

（4）你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？ 

（5）你是否对任何事情都自责？ 

（6）你是否在做决定时犹豫不决？ 

（7）这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？ 

（8）你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？ 

（9）你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？ 

（10） 你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？ 

（11） 你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？

（12）你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡？

（13）你是否丧失了对性爱的兴趣？ 

（14） 你是否经常胡思乱想担心自己的健康？ 

（15） 你是否认为生存没有价值，或生不如死？

抑郁自测答案： 

0~4分 没有抑郁症 

5~10分 偶尔有抑郁的情绪，很正常 

11~20分 有轻度抑郁 

21~30分 有中度抑郁症 

31~45分 有严重抑郁症并需要立即治疗

　　自评量表用于评价自己的心情，提醒自己注意心理健康是可以的，但抑郁症的诊断应当由经过培训的专业人员，与病人进行交谈后得出。

　　抑郁症非常高发，且对人们的影响很大，那么如何识别，如何应对呢？这个抑郁症科普动画对这些问题进行介绍。

▲抑郁症科普动画　视频来源北京大学第六医院公事部国家精神卫生项目办公室

　　焦虑是一种常见的情绪，焦虑障碍也是最常见的精神障碍之一。事实上，一般的焦虑是人们工作和生活的重要助手，压力也是动力，只有病理性焦虑才是疾病。那什么才算病理性的焦虑？焦虑障碍有哪些常见症状？应该如何应对？一起来看焦虑障碍科普动画，给大家一个答案。

▲焦虑障碍科普动画　视频来源北京大学第六医院公事部国家精神卫生项目办公室

　　还有如孩子上课走神，不爱写作业，调皮捣蛋难教育，要注意缺陷/多动障碍（多动症）；宝宝说话晚，不理人，一定要尽早排除孤独症；失眠障碍，要重视……让我们一起来关注精神卫生。

编辑：李洲媚