原标题：世界卫生日｜24小时8个场景，来测测你的卫生意识！

　　去年此时，

　　新冠疫情席卷全球，

　　紧随“致敬医护，共抗疫情”的旋律，

　　中国人民谱写了一个又一个奇迹。

　　又是一年四月天，

　　春光明媚、草长莺飞，

　　虽美好胜景处处，

　　暗暗潜伏的细菌却早已蓄势待发。

　　快来围观小医的一天，

　　看看生活中有哪些

　　你可能不曾注意的小细节

　　与卫生有着千丝万缕的联系～

　　睁开惺忪的睡眼，

　　迎接清晨的第一缕阳光，

　　小医走到镜子前，

　　拿起牙刷，挤上牙膏。

1

　　你知道牙刷使用多长时间应更换一次吗？

　　A.三个月

　　C.不能用的时候

　　B.半年

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　　A。研究表明，新牙刷在正常使用三个月后，在清除牙齿和牙龈污渍方面的功效就会大打折扣。长时间使用一把牙刷，易使病菌滋生，继而危害口腔健康。要记得定期更换呀！

　　结束了第一节解剖实验课，

　　小医松了口气，

　　他忽然想起自己触摸过标本的手还没清洗。

2

　　正确洗手方法，应该按照科学的“七步洗手法”。其中七步洗手的步骤依次是手掌对手掌揉搓、手背交替揉搓、手指交叉揉搓、双手互握指背揉搓、____、____、____。

　　①手腕交替揉搓

　　②拇指旋转揉搓

　　③指尖在掌心揉搓

　　A.①③②

　　C.③①②

　　B.②③①

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　　B。手是人体接触细菌最多的部位之一，日常饮食中细菌经手入口的情况屡见不鲜。正确掌握“七步洗手法”，可以使手保持清洁、远离细菌，进而预防疾病。

　　小医来到图书馆，

　　打开电脑开始温习刚刚课上学过的

　　“舟月三角豆，大小头状钩”。

　　不知不觉过去了几十分钟，

　　长时间盯着大屏幕和书本，

　　小医感到眼睛有些酸痛。

3

　　下列有关用眼卫生的说法，哪项是不正确的呢？

　　A.长时间看手机、电脑时，要会多眨眼，保持眼球湿润

　　B.听从医嘱使用眼药水

　　C.眼部感到不适便随意揉眼睛

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　　C。对长时间用眼的“电脑族”而言，由于注意力高度集中，眨眼频率往往低于正常要求。适当多眨眼能有效缓解长期用眼造成的眼部干涩，但如果仍感到不适，不能随意用手揉眼睛，以免细菌入眼，也不建议自行滴眼药水，应当及时就医。

　　脑袋里装满了知识，

　　腹中自然也不能“空虚”。

　　又到了纠结中午吃什么的时间，

　　小医经过桂园三食堂时，

　　看到学长学姐正在宣传无偿献血活动，

　　听完深入浅出的科普，

　　下定决心郑重地填写了报名表

4

　　请问成人单次献血量一般是多少呢？

　　A.200-400ml

　　B.400-600ml

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　　A。一次献血400毫升的量接近全部血液的十分之一，人体的骨髓会很快补充损失的血细胞，对健康没有明显影响。如果超过400毫升，献血者就可能会产生头晕、乏力等不良反应。献血能刺激造血功能，促进血液的新陈代谢，可谓益处多多。小医在这里鼓励大家无偿献血哦！

　　午休过后，

　　小医迎来了一周心心念念的体育课。

　　绕着操场几圈跑下来，

　　小医感到闷热和口渴。

5

　　下列跑步结束后的做法中哪一项是正确的？

　　A.大量饮用冰饮，舒畅痛快

　　B.少量多次饮水，可适当喝些淡盐水

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　　B。跑步跑完再口渴，也不建议大家一次性大量饮用冰饮哦。这可能会导致胃痉挛，增加内脏负担，不利于疲劳恢复。运动结束可以喝些淡盐水，保持水盐平衡，记得多次少量哦～

　　饭后，

　　小医想起辅导员老师的叮嘱，

　　坐公交车去社区接种新冠疫苗。

　　乘坐公共交通工具出行时

　　口罩必不可少

6

　　那么，一次性医用口罩多久更换一次？

　　A.4小时

　　C.12小时

　　B.8小时

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　　A。口罩过滤层被分泌物弄湿或者弄脏,防护性能就会下降。所以，为了达到有效的防护效果，口罩应勤更换。

　　在接种完疫苗后，

　　小医收到了一条消息：

　　“今夜火锅局，走起不走起？”

　　小医正犹豫时，

　　看到了休息处贴着的《注意事项》。

7

　　接种完疫苗后，下列哪些做法是不正确的？

　　A.接种完一段时间保持清淡饮食

　　B.注意接种处的卫生，有不适情况立即就医

　　C.进行剧烈运动

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　　C。接种完疫苗后要以清淡饮食为主，尽量避免吃一些辛辣和刺激性的食物，还要多注意休息，避免剧烈运动和身体过度劳累。要密切关注身体的症状表现以及体温变化，如果身体只是出现一些常见的一般反应，如接种部位酸胀、身体乏力等，通常不需要过于紧张；如果出现了疼痛特别严重、体温过高等现象，需要尽快就医。

　　夜幕降临，

　　终于结束了一天的忙碌，

　　在回寝室的路上，

　　小医一看到甜品店里的蛋挞与泡芙，

　　顿时两眼放光。

　　正想打开支付宝，

　　却被身边的小伙伴拦下了。

8

　　一天内什么时候是品尝甜品的最好时机呢？

　　A.睡觉前

　　B.饭后、两餐之间

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　　B。适量的甜品可以消除疲劳、调整心情、减轻压力，但是睡觉前吃过于甜腻的食物，会加重消化系统的负担，严重影响睡眠。

　　你一共答对了几道题呢？

　　或许这些都是生活中微不足道的“小细节”，

　　但只有做好“小细节”，

　　才能实现“大健康”哦～

　　正如今年世界卫生日的主题，

　　我们渴望“建设一个更公平、

　　更健康的世界”，

　　你我他执手，

　　共创彼此健康幸福的生活，

　　助力卫生事业的蓬勃发展。