原标题：冻哭了！河北最低气温-12℃！大风8级+断崖式降温12℃！石家庄最低气温将接近冰点

　　来源：河北青年报

　　今年秋天是一个没有“排面”的秋天，

　　仿佛刚过完夏天冷空气就凶猛袭来。

　　让很多小伙伴

　　极速冷冻，连跳带蹦。

　　那些曾跟小编信誓旦旦，

　　表示打死都不穿秋裤的

　　小伙伴们也都穿上了秋裤

　　（还是最厚的）。

　　可任凭你如何翻箱倒柜，

　　武装到头顶，

　　无奈出门一站，

　　依旧全身冰凉，

　　站在寒风中瑟瑟发抖。

　　今天，今年下半年以来

　　最强冷空气已经启程，

　　未来四天

　　将横扫我国中东部大部地区，

　　给多地带来“断崖式降温”，

　　局地降温幅度超12℃。

　　最新全国“冰冻线进程图”显示，

　　此轮冷空气将导致0℃冰冻线

　　南压至北京北部、河北北部、

　　山西中南部、陕西北部一带。

　　届时，22个省会级城市气温

　　或创下半年来的新低。

　　其中，太原、呼和浩特、长春

　　等城市最低气温将在冰点以下，

　　直接跳进“冰窟窿”；

　　北京、石家庄最低气温接近冰点。

　　河北省发布寒潮蓝色预警

　　河北省气象台10月14日17时继续发布寒潮蓝色预警信号：

　　受冷空气影响，明天早晨到17日，全省大部分地区最低气温先后下降8~10℃，部分地区降幅可达10~12℃。张家口、承德最低气温降至-8~-4℃，其中坝上地区最低气温降至-12~-8℃，唐山、秦皇岛、廊坊北部、保定西北部降至-2~0℃，其他地区降至1~3℃。请防范！

　　河北省气象灾害防御中心2021年10月14日11时发布设施农业大风灾害风险等级预报

　　受大风天气影响，明天白天，我省除石家庄、保定、邢台西部、邯郸西部以外的大部分地区设施农业大风灾害风险等级在Ⅳ级及以上，大风可能造成小棚棚膜破裂，其中，张家口中东部、承德西部等地区设施农业大风灾害风险等级为Ⅲ级，大风可能造成小棚棚膜破裂、棚架折断，中棚棚膜破裂，请注意防范。

　　明天到16日北风强劲

　　明天白天，除保定、石家庄以外的其他地区有偏北风4到5级，阵风6到7级。明天夜间到16日，除保定、石家庄、邢台西部以外的其他地区有偏北风4到5级，阵风6到8级；沿岸海域和沿海地区有北到东北风6到7级，阵风8级。

　　5分钟内

　　能让你换20种发型的大风

　　又要再度登场

　　有这样的

　　这样的……

　　北风呼啸

　　气温也将出现大幅下跌

　　今年入秋以来新低的那种。。。。。。。。

　　“冻人式”降温走势！

　　最冻人代表

　　张家口

　　最高气温：12℃（15日）

　　7℃（16日）

　　10℃（17日）

　　最低气温：5℃（15日）

　　-2℃（16日）

　　-5℃（17日）

　　这样的温度

　　酸爽简直妙不可言！

（河北省气象信息中心）

　　具体预报

　　今天夜间，张家口、承德多云，其他地区阴。

　　明天白天，石家庄、沧州及以北地区多云转晴，其他地区多云。除保定、石家庄以外的其他地区有偏北风4到5级，阵风6到7级。

　　明天夜间到16日，全省晴间多云。除保定、石家庄、邢台西部以外的其他地区有偏北风4到5级，阵风6到8级；沿岸海域和沿海地区有北到东北风6到7级，阵风8级。

　　16日夜间到17日，全省晴间多云。       

　　（河北省气象台2021年10月14日17时发布）

　　河北主要城市预报

　　今天夜间到明天白天

　　明天夜间到后天白天

　　顺便提醒

　　10月15日起白洋淀景区冬季闭园白洋淀景区发布冬季闭园公告：受季节影响，白洋淀景区将于2021年10月15日起进入冬季闭园期，停止对外接待游客。

　　待到来年春暖花开时，诚邀共赏荷塘苇海、淀泊风光。

　　秋季早晚温差大，

　　在日常生活中，

　　我们该如何增强抵抗力，

　　防患于未然，预防感冒呢？

　　下面，就一起来看看吧。

　　中医教几招居家防感冒

　　日常小“妙招”

　　首先是日常起居，任何季节出现天气反复都要注意加衣保暖。人体特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚，这样才能提高人体的防御能力。

　　其次，女孩子不要贪靓一味穿裙子、露脚脖子，一定要注意腿部、脚踝的保暖。

　　再次，是注意多饮温水，也可以在水里加一点蜂蜜、柠檬等。注意开窗通风，保持室内空气清新。房间里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度，减少干燥空气对呼吸道的刺激。

　　中医还有几招保健预防，在家就可以做：

　　按摩迎香穴：首先将双手手掌对搓，搓热之后按压迎香穴（鼻翼两侧），直到穴位出现疼痛、酸胀的感觉。按摩迎香穴可以预防感冒，若是已经患病，也可缓解鼻塞、流鼻涕的症状。

　　坚持泡脚：晚上睡觉之前用热水加一点醋来泡脚可以帮你驱走体内的寒气，预防感冒。醋还能帮助人们杀菌，抑制病毒生长。要注意泡脚时，水量要没过脚面，才可以有效驱除寒气，同时配合按摩足底涌泉穴（足底前部凹陷处），可消除疲劳，增强免疫能力。需要注意的是，糖尿病人切忌泡脚水温过热。

　　刮痧后背：以坐位俯趴在床上，用刮痧板蘸取刮痧油，从脊柱两旁开始从上向下刮，手法可轻一点，多刮几次，直到皮肤出现紫色斑块为止。

　　适当食用葱姜：阳虚畏寒的人可以通过吃大葱、生姜等食物来增强抗寒能力，提高身体的免疫力，大蒜还同样有杀菌功效，也是防病的好帮手。

　　明天出门上班记得多穿点

　　好在快休息了

　　大家再坚持一下！

　　来源：河北省气象局网站、河北天气、中国天气网、人民健康网、河北日报

责任编辑：李娜