熬夜族补充维生素B族可缓解疲劳

　　经常出差

　　肠胃药和抗过敏药记得带

　　虽然现在经常出差的人，比起夏天出差要舒服得多，但也不能太大意了。省级机关医院中医科主任陈军苹主任医师说，带一些藿香正气水，这是出行必备的，此药有解表利湿、止吐止泻的功效。

　　出门在外，因为吃了些生冷油腻的食物，而出现了腹痛肠鸣、大便水泻或有恶心、呕吐、发烧等症状，喝1支藿香正气水，可使腹中温暖、疼痛缓解。

　　还可以带点黄连素等肠胃药，在肠胃不适的时候可用点。

　　皮肤不适可以用扑尔敏、息斯敏等

　　习惯熬夜

　　多补维生素B族

　　一些经常熬夜的人，其实更应该注意平时加强营养，还是建议少熬夜，毕竟人的身体还是需要正常的休息，日夜颠倒，睡眠不足，都会引起别的疾病。

　　经常要熬夜的朋友，家里一定要准备眼药水，熬夜，对眼睛的伤害特别大，而且点一点眼药水，清新明目，也能起到提神的作用。家里放置一盒维生素Ｂ族营养丸，晚上熬夜前吃一颗，维生素Ｂ族能够解除疲劳，增强人体免疫力。这些维生素，不仅参与人体的新陈代谢，为我们提供能量，也保护神经组织细胞，而且对安定神经、舒缓焦虑紧张也有帮助。

　　新婚夫妻

　　避孕药不能长期吃

　　一些刚结婚的夫妻，暂时还不想要小孩，家里可以备一些紧急避孕药，比如毓婷等。南京军区福州总医院人工辅助生殖中心主任刘芸说，这种药不能当作长期避孕药来服用，因为这样的药物会引起女性的月经紊乱。

　　想要长时间避孕还是要选用正规的长期避孕药，像妈富隆。这种长期避孕药最好是吃五六个月就停止服用，起码要停吃两三个月，否则对以后的生育有影响。

　　还是建议年轻夫妻家中放置一些避孕套，比起吃药，这样的安全措施没有别的副作用。

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　　入秋后的其他常用药

　　治胃病类药：胃苏冲剂、气滞胃痛冲剂等，可用于秋季风寒袭胃或饮食不节引起脘腹疼痛；山楂丸、神曲丸、香砂养胃丸、木香顺气丸等，可用于食后脘腹胀满、呃逆频作等。

　　止咳药：秋季燥邪为患，易引起肺燥干咳、咽喉干痒，可配备雪梨膏、川贝止咳露、枇杷止咳露、蛇胆川贝液等；风寒咳嗽，可选配橘红片（丸）、急支糖浆、杏苏止咳糖浆、通宣理肺丸、蛇胆陈皮散等。气喘者，可配备桂龙止咳胶囊、消咳喘、固本咳喘片等。咽喉干痒的，可配备西瓜霜含片或喷剂类、草珊瑚含片、清凉喉片等。

　　止泻药：寒湿泻泄的，可选配藿香正气水之类；湿热泻泄者，可选用葛根芩连片、香连丸等。云南白药粉剂或胶囊外贴肚脐对寒湿、湿热型均可选用。腹泻后容易引起脱水，因而注意补充水分，维持水盐平衡等，可有效地改善腹泻诸症。

　　抗过敏药：秋风起时尘土扬，加之秋季鱼美、虾肥、蟹壮，容易引起皮肤及胃肠过敏，可配备乌蛇止痒丸、湿毒清等。也可配备一些西药如息斯敏、扑尔敏片等，此类药物有嗜睡的副作用，服用后不宜驾车或从事高空作业。

　　外用药：伤湿止痛膏、京万红软膏、云南白药酊剂及气雾剂、创可贴等，用于烧烫伤、跌打损伤等。家中最好配备一些必要的器械、辅料等，如体温计、镊子、75％酒精、碘酊、紫药水、棉签、纱布等，一些小伤、小病等可以在家中处理，但要注意防止感染。

　　本专题指导医生

　　黄勉 主任 福州市第一医院妇科

　　连大华 主任 省妇幼保健院儿保科

　　陈军苹 主任 省级机关医院中医科

　　刘 芸 主任 总院人工辅助生殖中心