77岁老汉能持续倒立42分钟(图)

http://www.sina.com.cn 2005年03月17日09:55 大洋网广州日报

　　本报讯

　　（记者张影　通讯员洪甘棠摄影报道）每天清晨起床，在文化公园跑上10圈1万米路程；每天游泳20分钟，即使寒冷刺骨的冬天也不例外；每天在健身房头倒立15分钟（见右图），苦练“硬头功”———陈志明不是运动员，也不是杂技员，而是一个普普通通的77岁老人。

　　老人还是冬泳爱好者

　　昨日，记者在越秀区天成路陈伯家中，见识了老人的绝技，无任何支撑倒立长达42分钟，而此“怪癖”竟然源自抗击病魔的初衷，老人还准备申报世界吉尼斯纪录。此外，陈志明还是位冬泳爱好者，9年来共赢得25个游泳奖牌、奖章及35张证书，是参加全国游泳比赛中年龄最大的业余选手。

　　地上放着约10厘米厚的垫子，陈志明双手撑地，头触棉垫，微垫脚跟，倒立拉直，动作轻盈利落，无需任何支撑和扶助，这个动作足足保持了长达42分钟的时间。说起练硬头功，陈伯的秘诀是勤奋和坚持。最初，他看到亚洲卫视播放的一个体育节目，介绍一位60多岁老人练倒立，对脑血管病、颈椎病、腰椎病等有益，遂向一位老中医咨询，医生在详细看过他的病历后，建议其保守性尝试练习。初时，他依靠墙壁和家人的扶助，倒立两三分钟，渐渐地支持的时间越来越长，直到现在达到40多分钟，陈伯认为自己的倒立潜力可以达到1个小时。

　　准备申报世界吉尼斯

　　10年前瘦骨嶙峋、百病缠身的陈志明体质愈来愈好，长期的坚持锻炼，不仅使他摆脱了颈椎病、神经衰弱等，脑壳越来越硬，视力也越来越好，60几岁时还需戴老花镜，如今不用眼镜也能清晰看到100米开外的东西，体重回复正常水平。鉴于全国尚无如此高龄的老人能持续如此长时间倒立的纪录，陈志明准备以此绝技申报世界吉尼斯纪录。虽然不能肯定一定会成功,但老人仍充满信心。

初衷：强身健体战胜病魔

　　精神矍铄、红光满面的陈志明20多年前是个百病缠身的“重病号”。为了摆脱病魔，陈志明提前病退，办了张健身卡，从练太极拳、气功、慢跑到杠铃、牵引、器械锻炼。渐渐地，他爱上头顶重物的“怪癖”，在头上戴一个箍，放上一个盆，不断地往里加重物，当时他能承受最大重量为十多公斤。后来，他又练起了倒立。

　　专家：高血压病人不宜效仿

　　某国医馆馆长袁健强：头手倒立能使全身血液回流到脑部，对治疗内脏下垂、因供血不足出现的头昏、供氧不足出现的头疼等有一定益处。但高血压、冠心病、心肌梗塞、脑血栓、青光眼、视网膜脱落等病的患者不应效仿；平衡功能不佳（指患小脑病）的人练习倒立应慎重；年纪大、骨质疏松的中老人不应长时间练习。（来源：广州日报）