坐吃零食易患胆结石

　　值得注意的是,有不少女性喜欢饭后坐在沙发上看电视,边看边吃各类零食,是一种不利健康的坏习惯。

　　专家解释说,因为人呈一种蜷曲体位时,腹腔内压增大,胃肠道蠕动受限,不利于食物的消化吸收和胆汁排泄,饭后久坐妨碍胆汁酸的重吸收,致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调,胆固醇易沉积下来。此外,有部分女性长期不吃早餐会使胆汁浓度增加,有利于细菌繁殖,容易促进胆结石的形成。

　　许多女性运动和体力劳动少,天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降,胆汁排空就会延迟,这就容易造成胆汁郁积,使胆固醇结晶析出,为形成胆结石创造了条件。许多女性平时爱吃高脂肪、高糖类、高胆固醇的饮品或零食,直接后果就是发胖,而肥胖是患胆结石的重要基础。研究表明,体重超过正常标准15%以上的人,胆结石发病率比正常人高5倍。特别是40岁以上肥胖女性,是胆结石的易发人群。

　　因此,少吃油腻的食物,防止胆囊炎和胆结石的发生是最理想的预防措施。

　　作者：　来源：金黔在线—贵州都市报