减肥健身房才是一个好去处

　　自本报连续推出有关减肥的报道后，得到很多读者的回馈意见和建议，在揭穿减肥猫儿腻的同时，他们也很想了解一些相对科学的减肥方法。

　　“减肥没有灵丹妙药，确切地说它至今还是个世界性难题。”中国医学科学院整形外科医学博士陈焕然，一语道破天机———

　　减肥健身房才是一个好去处

　　本报记者邹乐实习生龚兰兰报道记者找到了长期工作在美容一线的中国医学科学院整形外科陈焕然博士。对于减肥，陈焕然说：“首先要先分清肥胖原因。肥胖有两种基本分类：一种是病理性肥胖，一种是生理性肥胖。”陈焕然介绍，肥胖者在确定自己是否需要或是需要怎样减肥前，应该先到医院的内分泌科进行检查，以此来确定是不是疾病在先，肥胖在后。

　　陈焕然介绍，如果不是病理性肥胖而属于生理性肥胖，那么很多医学手段并不适用于此，最好的办法就是科学减肥，即可以通过合理饮食、科学运动、改变不良生活习惯的方式达到安全减肥目的。“给自己做一个健身计划，常去健身房做做运动，改变熬夜、睡觉不规律、爱吃夜宵等生活习惯，才是最好的减肥方法。”

　　“尤其是全身减肥。虽然有些人在美容院获得了一些短期效果，但远期的效果还有待商榷。而这其中，一些人获得的短期效果其实并不是美容院减肥方法的成功，而是美容师对减肥者暗示‘少吃’所起到的作用。”陈焕然同时提醒那些爱美的女士们：切误陷入审美误区，本来不胖却想减肥，这样会对身体造成伤害；切记减肥应该建立在不毁坏自己身体健康的前提下进行。

　　“引起肥胖有多种可能，比如遗传、比如疾并比如不良的生活方式、比如乱吃减肥药或是乱做减肥手术而带来的负作用。”随后，陈焕然特别指出了一些减肥药的危害：“减肥药中一般含有利尿剂和激素，一旦停用，会很容易造成内分泌紊乱。”

　　陈焕然同时指出，消费者还需要警惕有些美容院伴随减肥过程而推销的“药丸”。他说：“事实上减肥一直是没有特效药的，但是它（减肥药）却一直是美容行业中最具强度的一个经济增长点。”