夏季正确给眼睛“补水” |
---|
http://www.sina.com.cn 2005年08月15日08:37 重庆时报 |
爱美的女士都知道,当皮肤干燥时要给皮肤补水。其实相应的道理,眼睛也应该“补水”。泪水的制造和蒸发的时间约同,泪腺如果不能制造足够的泪水,这时就很容易患上“干眼症”,眼睛会出现干涩、视力模糊等症。 很多人在夏天都会去药店购买眼药水给眼睛“补水”。但一般药店卖的眼药水大部分都是抗生素眼药水,而干眼症并非细菌感染所致,长期使用抗生素眼药水会刺激眼睛,破坏 泪膜的稳定性,不但不能缓解症状,而且会加重眼睛的不适感,造成眼睛器质性损害。因此,当眼睛不适时,患者要先到医院就诊,检查排除其他眼病,再根据病情选择不同的治疗方案。预防干眼症最好的办法是注意眼睛“保湿”。夏天,在空调房里对着电脑每工作1小时就要休息5~10分钟,还要经常眨眼,以减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发,切忌“目不转睛”。休息时,要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直紊乱也会影响到视力。长期从事电脑操作者,要保证睡眠充足,不熬夜,多喝水,多吃各种水果和新鲜蔬菜以及鱼和鸡蛋等,当您专注于工作或全神投入电脑屏幕前的工作时,建议您多眨眼,确保“泪片”能将水分分散到眼角膜,防止眼睛干涩。此外,还可用沙参、麦冬、菊花、生地、草决明各等量混合,每次取10克,沸水冲泡代茶饮,能有效预防干眼症,减轻干眼症的症状。 |