调查显示二成港人受到失眠困扰 专家提醒要正视

　　中新网9月8日电据香港媒体报道，香港一项调查显示，超过两成受访者有失眠问题，逾七成失眠人士更表示问题已出现超过六个月。由此推算，香港约有一百二十万人受失眠困扰。专家提醒，如不正视失眠问题，严重者将引致情绪病。

　　香港复康会适健中心联同理工大学康复治疗科学系于八月进行了一项“香港人失眠问题”调查，成功访问了五百多名年龄介于十八至六十四岁的人士，发现超过两成受访者有失

　　最令人值得关注的，这次调查发现有三成有失眠问题的受访者认为自己“没有失眠”，还有超过两成没有失眠的人士认为自己“有失眠”。

　　负责调查的香港理工大学康复治疗科学系助理教授萧敏康指出，市民需正视失眠问题最初出现的征状，如长时间失眠，有可能引致情绪病，及较大机会出现思觉失调。他说﹕“外国有经验试过一个星期不睡都可以，但是这些人之后会出现情绪差，思想不集中等情况，最后甚至会出现幻觉。”

　　心理及临床催眠治疗师邓国永建议，如感到无法入睡，应顺其自然，不要强迫自己入睡，因为即使失眠，如果能够静心躺在床上，身体也可以得休息。其次要放松身心，运用自我催眠技巧平静身心状态，但如失眠问题严重，要主动求医。