入冬防病“八项注意”

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　　本报讯（记者 李胜安） 周一的大降温，让一些大喊“厦门没有冬天”的人终于见到了冬天。忽然入冬，人们对寒冷环境还不太适应，免疫调节机能还很脆弱，病菌很容易乘虚而入，引发感冒、过敏性鼻炎、心脑血管病、骨关节病等，还可能染上冬季流行的一些传染病。如何预防这些疾病的发生？金尚医院内科主任医师夏胜利提出了“八项注意”。

　　第一，添衣保暖，避免受凉；

　　第二，开窗通风，保持空气流通；

　　第三，加强锻炼，提高免疫能力；

　　第四，不要盲目进补，以免干扰自身的抗病能力；

　　第五，保持平常心态，维护心理平衡；

　　第六，注意饮食卫生，忌食生冷食物；

　　第七，合理科学膳食，保持营养均衡；

　　第八，身体一旦不适，立即咨询医师。(来源：厦门晚报)