赛前常见的几种心理状态

　　运动员由于对比赛的认知、态度、经验和准备情况不同，尤其是心理训练水平和情绪调节控制能力不同，在赛前常会出现四种典型的心理状态。

　　一，过度兴奋。运动员赛前好几天就已经进入竞赛状态，训练情绪特别高、体力充沛，但到比赛时已精疲力竭，比赛中因体力不足和肌肉失调而造成动作失误，影响技术水平的发挥。

　　三，盲目自信。运动员表面看来信心十足，对自己估计过高，而对比赛困难和复杂性估计不足，比赛中一旦遇到失败或挫折，就会出现情绪一落千丈，甚至造成连锁性失败。

　　四，最佳竞技状态。运动员表现为满怀信心、头脑清醒、体力充沛、注意力集中、思维敏捷、动作协调流畅、兴奋适度、充满创造感和表现欲。这种状态的运动员在比赛中会感到动作自如、流畅、轻松、准确，技术战术水平以及身体能力能够得以最大限度的发挥。