睡前记得冲喉咙

　　【金陵晚报报道】 许多晚上爱吃零食的人，尽管睡前刷牙，仍容易患咽炎、喉炎、鼻窦炎。刷牙只能清洁口腔的前半部分，对预防龋齿很重要。但吃过食物后，许多残渣则存留在口腔后半部分以及咽部，可能引起咽炎、喉炎和鼻窦炎。

　　科学的做法是，吃完零食除刷牙之外，还应喝些白开水以冲洗口腔深部，并且不要马上睡觉，最好在完成上述事情半小时之后再睡。(编辑暴雪)