睡不着 女白领跳楼求解脱

　　今日是“世界睡眠日”，今年的主题是“关注失眠，改善抑郁”。今日下午2时30分，来自成都市医学会组织华西医院、四川省人民医院、成都中医药大学附院、成都市第二人民医院、成都市第三人民医院、成都市第四人民医院的20余位专家，将在华西医院心理卫生中心门诊部举行大型义诊，普及睡眠卫生知识。

　　本报记者宋林风官莉

　　睡眠不足女白领跳楼自杀

　　35岁的小枫是一家知名公司的高级职员，工作其实做得比较顺手。几个月前，因一个项目时间追得比较紧，压力比较大的小枫便开始失眠。晚上，小枫睁着眼睛翻来覆去怎么也睡不着觉。为此，她买了大量对催眠有帮助的高级保健品，但失眠并没有好转。因为睡眠不足，小枫整个人看起来都无精打采，饮食变得没有规律。前不久，连续失眠的小枫跳楼自杀了。

　　几天前，小枫的丈夫肖明(化名)怀着悲痛的心情来到四川大学华西医院精神卫生中心咨询。医生告诉他：“这是典型的失眠引起的抑郁症，抑郁病人痛苦不堪导致的自杀行为。”

　　企业老总半年时间不能睡

　　成都某大型企业老总、45岁的王显红告诉医生，半年前，她发现自己入睡非常困难，后来就是整晚整晚睡不着觉。“晚上睡不好，白天看起来就非常疲倦。我去了很多地方，吃了很多药也不见效果……”王显红苦恼地说。

　　医生发现王显红很容易紧张，经常感到气紧，爱发脾气，整天烦心的事情多了后就总把事情往坏处想。“满脑子成天地把事情往不好的方向想，不能摆脱，搞得她自己精神崩溃！”医生表示，王显红的病根原因是失眠导致焦虑。“经过抗焦虑治疗，她的睡眠问题是能够得到改善的！”

　　白领睡得晚的哥睡得少

　　昨日，本报记者向100名市民的睡眠状况进行了调查。调查结果显示：白领阶层睡得最晚，生活没有规律；出租车司机睡得最少，睡眠质量最差。

　　八成白领在零时以后睡

　　“我从来没有在零点以前睡觉的历史！”调查中，许多白领的话都流露出些许无奈。“深夜11时才是夜生活的开始。”凌晨零时30分以后睡觉的比例接近80%，其中70%的白领在零时以后才能入睡，能够在晚10时前正常入睡的白领仅占8%。55%的白领睡眠时伴有多梦、失眠等不同程度的问题，而需要借助辅助手段进入睡眠的比例也超过了四成。

　　专家说法：繁重的工作压力、频繁地泡吧、大量社交活动占据了白领们大部分的时间，这是导致他们睡眠时间少的主要原因。

　　七成老人晚10时前睡觉

　　“睡得早起得早，一天睡上三次觉。”75岁的高爷爷说。在昨日的调查中得知，每天睡眠达到7个小时以上的老人占80%，但60%的老人睡眠过程中会醒来几次甚至失眠。

　　专家说法：老年人患有较多的疾病，会影响到他们的睡眠质量。但他们白天有充分的时间补瞌睡。

　　四成的哥睡眠不足6小时

　　在记者调查的20名出租车司机中，18名司机睡眠不到6小时。而且这些的哥存在多梦、失眠的现象，也是所有人群中比例最高的。公交车司机睡眠状况相对较好，大多数能够达到7小时以上。

　　专家说法：生活压力大啊，光想着多跑活儿。长此以往，会导致体质下降，精神紊乱。

　　医生意见睡眠存在个体差异

　　张岚(四川大学华西医院精神卫生中心医生)：人的睡眠受心理影响很深，影响睡眠质量除身体自身原因如病痛、情绪影响外，也有外界压力如工作、生活等。睡眠存在个体间差异，有些人每天睡5至6小时，也没有感觉到不适而且精力充沛，因此不要盲目给人定性为失眠，而睡眠的时间需求会随着年龄的增长而持续减少。

　　失眠典型症状

　　典型的失眠症状是睡眠维持困难，其次为入睡困难。慢性失眠可引发抑郁。反之，抑郁也是失眠最常见的和主要的原因。睡眠紊乱可能是一些精神疾病的早期表现，甚至是其诱因。睡眠紊乱可以提前一年预示年轻人和老年人发生抑郁。因此，早期治疗可阻止病程发展。