酷热谨防“情绪中暑”

　　酷热的天气让人感到心烦意乱，动不动就大发脾气，这就是情绪“中暑”。

　　由于高温影响情绪调节中枢，人会有各种烦躁的表现：爱发脾气、头脑迷糊、情绪低落、思维混乱等。此时人的植物神经系统也容易出现紊乱，使人多梦，睡眠质量降低。倘若生气发火就会造成心肌缺血、心律失常、血压升高，甚至引发猝死，所以“情绪中暑”对老年人和心脏病患者威胁更大。

　　为了您的身心健康，同时也别让情绪“中暑”影响了工作和学习，应避免情绪“中暑”发生。专家建议要定时起居，保证室内通风，食清淡饮食，同时增加必要的防暑降温措施。

　　可是，有一点更为重要，那就是保持心态平和。切记：“心静自然凉”。作者：晏欣 王剑来源：金黔在线—贵州都市报