英国戒烟明星死于肺癌

　　助人无数

　　卡尔曾是名会计，也是个地道的“烟民”，他18岁开始吸烟，吸了30多年，最多时每天吸100支烟。但自从成功戒烟后，卡尔不仅开始帮助其他“烟民”戒烟，还在世界30多个国家开设了70多家戒烟诊所。

　　今年7月，卡尔被确诊为肺癌晚期。医生无法确定卡尔患病是否与他当年吸烟或后来帮他人戒烟有关。卡尔帮别人做戒烟治疗时，他允许对方当着他的面吸烟。

　　得知自己患病后，卡尔在一次媒体采访中说：“自从我吸最后一支烟算起，23年已经过去了，戒烟成功时，我已成为世界上最开心的人，我今天仍这样觉得。”卡尔说，如果自己没戒烟的话，可能20年前就死了。

　　“我估计这些年来我已经帮助2500万人戒烟。”卡尔说，“如果我患病是为这付出的代价，值得。”

　　方法独特

　　自1983年发明“简单方法”戒烟后，卡尔估计自己帮助别人戒烟的成功率达到90％。他戒烟的方法比较独到。一个戒烟组织“戒烟行动”的发言人阿曼达·桑福德说：“卡尔的方法基本上是一种认知行为治疗。”

　　卡尔告诉吸烟者将注意力集中在对尼古丁依赖上，而不是依靠意志力戒烟。他说，吸烟者被锁在自己身体尼古丁替代循环里，他们每吸一支烟就从对尼古丁的获取和渴求中得到快乐。他认为，人们对香烟的依赖并不如想象那么高，戒烟断瘾症状其实是因为人们心存疑虑而发生，如果人们打消疑虑，戒烟就不像通常假设的那么痛苦。他的观点是，人们对于戒烟的恐惧导致他们继续吸烟。

　　卡尔最初从儿子给他的书中得知这种理论，他自己试过后觉得很有帮助，于是便开始用它帮助其他人。