都说“秋季养生肺为先”，热水泡脚被认为是既不花钱又很舒服的养肺方法。泡脚养肺时水温要高，以感觉到烫脚但尚能忍受为宜，结束后再按摩按摩足心，疏经活络。老年人一般泡20至30分钟为宜，但低血压的老人、身体虚弱的老人，每天泡20分钟就够了，以防泡脚时间过长引起血管扩张，血压降低。孩子皮肤细嫩，泡脚最好不要超过10分钟。而年轻人每天泡15至20分钟就可以了。 于丹丹