这样吃，就对了

　　心脏病人睡前晨起都要喝杯水，胃病患者宜多吃暖胃食物

　　这两天由于温度降幅剧烈，让人粹不及防，许多免疫力低下的人群、基础疾病的老幼人群频频中招。

　　记者从东南大学附属中大医院发热门诊了解到，从上周末开始发热门诊的病人与前期比较略有增加，每天能接诊到70多例，多表现为发热，咽痛、流涕等上感症状，其中中学生人群较多。该院儿科唐月华主治医师指出，儿科病人这段时间也较多，每天门诊量近200人次，这与秋末冬初季节性流感有关，每年这个时候都是流感高发季节，这些孩子多为3-6的学龄前儿童，主要是病毒性感冒，80%有发热症状。这两天的温度降幅大，一些体质较弱的儿童很容易中招。感染性疾病科吴培副主任医师提醒说，随着温度骤降，甲流的形势也越发严峻，但是甲流是可控可防可治的，市民不用恐慌，要多喝水，勤洗手，多喝鸡汤可以预防感冒，少到人多聚集的地方，加强锻炼，提高自身免疫力。

　　记者从中大医院心脏科了解到，该院的心脏科病人明显增加，主要表现为胸闷、心悸、心绞痛、心律异常。多数在发病前血压升高。该院童嘉毅副主任医师介绍，心血管对温度的变化很敏感，寒冷刺激会导致血管收缩，使血液黏稠度增加，血流量减少，耗氧量增加，导致心肌缺氧，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。此外，天冷喝水少，血液黏稠度增加，容易形成血栓，诱发心梗。有高血压、糖尿病、心脑血管疾病的患者，要特别注意保暖，坚持用药，控制好血压和血糖，特别是老年人，应避免一大早锻炼和剧烈运动，睡前半小时、清晨起床喝一杯水，对血液有良好的稀释作用。

　　该院消化科夏金荣主任医师说，与前段时间相比，近日胃痛病人明显增多，且大多是有胃基础疾病的老年人，主要表现为胃痛、嗳气、胃胀、返酸、食欲减退、恶心呕吐，大便不成形等症状。专家说，这主要是由于天气寒冷，导致胃肠功能发生紊乱，胃酸分泌增多，刺激胃黏膜，使胃黏膜缺血、缺氧，出现充血、水肿等。老年胃病患者要及时添衣，增被，避免胃部受凉，多吃一些暖胃、养胃的食物，如牛奶、羊肉等。其次，少吃不易消化的食物，如年糕、麻糍等，刺激性食物，如咖啡、茶叶、醋等也应尽量少吃。杜恩 毕晓红