尚无证据表明甲流能通过食物传播提醒市民尽量少吃辛辣油腻食物

　　昨天，上海市卫生局发布提醒，气温下降，已进入秋冬季流感的暴发流行季节，市民除了注射甲型H1N1流感疫苗等防疫措施外，还应该做到“六必须”，尽量避免感染甲型H1N1流感。卫生局透露，目前没有证据表明甲型H1N1流感能通过食物传播，食用经过正确处理和完全烹制的猪肉及其制品是安全的。

　　东方早报记者李祎 通讯员 宋国梵

　　李媛 绘

　　1 尽量避免前往人群集聚场所

　　甲流患者在潜伏期即有传染性，且在发病3天内传染性最强。在流感流行时节，人们应避免接触有流感样症状或肺炎等呼吸道疾病的病人；应避免前往人群拥挤、空气污浊的场所。

　　2 必须做到遵循“五步法”洗手

　　饭前便后，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后以及外出归来，一定要按规定程序洗手。正确的洗手法为湿、搓、冲、捧、擦五步。湿：在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。搓：掌心相对，手指并拢相互摩擦；冲：用清水把手冲洗干净。捧：双手捧清水将水龙头冲洗后，再关闭水龙头；擦：不要共用毛巾擦手，可以甩干、用一次性干净毛巾、纸巾擦干或自然晾干。

　　3 必须做到尽量参加户外锻炼

　　人们应多到户外参加体育锻炼，呼吸新鲜空气，可以每天进行散步、慢跑、做操、打拳等运动，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。另外，睡眠休息要好。生活有规律，劳逸结合，不要过分疲劳。应经常开窗通风，保持室内空气流动。

　　4 必须做到“少吃辛辣油腻食物”

　　要多饮水，摄入足够的维生素。宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋和新鲜蔬菜、水果等。此外，没有证据表明甲型H1N1流感能通过食物传播。食用经过正确处理和完全烹制的猪肉及其制品是安全的。

　　5 必须做到“注意个人卫生”

　　咳嗽或打喷嚏时要使用纸巾掩盖口鼻，然后把纸巾丢进垃圾桶。平时应避免用手触摸自己的眼睛、鼻子和嘴。8－10层厚的纱布口罩才可阻断病毒。口罩切不可正反面混戴，取下后要反折包紧，最好用开水煮沸或者浸泡消毒晒干后再用。

　　6 必须做到“合理使用消毒剂”

　　专家指出，流感病毒在暴露于75至100摄氏度条件下能够被破坏，有几种化学杀菌剂可以有效预防甲型H1N1流感病毒。例如：氯、过氧化氢、去污剂或肥皂、酒精、含碘的消毒剂等。在正确的时间和剂量下使用消毒剂是有效的。可使用含有酒精的纸片或液体清洁手，摩擦双手至干为止。

　　接种疫苗一至两周后达保护水平

　　我国年内可完成6500万人份甲流疫苗储备

　　新华社北京11月4日电 针对正在蔓延的甲型H1N1流感疫情，我国相关疫苗生产厂家正开足马力，加紧生产。按照目前的工作进度，我国年内可完成6500万人份甲型H1N1流感疫苗储备工作。

　　中国疾病预防控制中心免疫规划中心主任梁晓峰说，目前，卫生部正在进行接种布点工作，并对相关人员开展包括不良反应处置等方面的培训，这些组织工作和人力配置都需要很长时间准备。目前这项工作正在紧急开展，接种工作的进度会越来越快。据统计，11月2日全国已接种370多万人份，3日超过400万人份。

　　针对当前疫情蔓延的态势，梁晓峰呼吁大家尽快接种。他解释说，疫苗能够达到保护水平基本需要一至两周时间，如果不尽快接种，疫情来时，人群已感染过了。我国卫生部已作出明确要求，各地在拿到疫苗后必须在两周内完成接种工作。

　　针对人群对疫苗安全性的质疑，梁晓峰强调，在目前已接种的400万人中监测到的不良反应发生率比较低，也很少有严重的病例发生。全球14个开展甲型H1N1流感疫苗接种的国家也没有报告严重不良反应。

　　甲流死亡8例

　　卫生部通报，11月2日15时至11月4日15时，我国内地新增甲型H1N1流感确诊病例2742例，其中4例为境外输入性病例，2738例为境内感染病例。

　　截至11月4日，我国内地31个省市自治区累计报告51490例甲型H1N1流感确诊病例，已治愈38644例。重症病例累计153例，已治愈43例，死亡8例。

　　我国尚未发现反复感染甲流病例

　　绝大部分3天内基本退烧 轻症患者对症处理即可

　　新华社北京11月4日电 中国疾病预防控制中心疾病控制与应急反应办公室主任冯子健4日告诉记者，目前还没有发现反复感染甲型H1N1流感的病例。

　　北京朝阳医院呼吸科主任医师曹志新介绍说，目前甲型H1N1流感病例大多数是轻症。有关统计表明，绝大部分患者三天内基本可以退烧，发病的第三天时患者的平均体温是37摄氏度。轻症的成人患者可自行在家隔离观察，对症处理即可，如多喝水，多休息，吃一点退烧药和清热解毒的中药，但如果是小孩、老人、孕妇等高危人群发烧应立刻去医院。

　　“如果患者在三天内没有退烧的，就有可能是潜在的危重病人。”曹志新说，因此我们将连续高烧三天的患者判定为重症，这些病人应该及时去医院就诊。

　　这次甲流的高危人群除有基础性疾病、孕妇等外，一些身体好的年轻人染病后也会很严重甚至死亡。对此，冯子健指出，甲型H1N1流感是一种新病毒，人群普遍易感。但由于活动范围和暴露机会等原因，目前少年儿童和青壮年是发病的主要群体，发病基数大相应的重症和死亡病例也多。