千古走来，女人的一双脚留下不可磨灭的印记，流血含泪的烙印下人类文明进化过程中重要的篇章。

　　几千年封建中国缠脚风俗，缠住千年中国女子尊严，几乎窒息。东方女人有缠脚为患，西方女人的一双脚也不见轻松，夹脚于高跟内，一样逼大脚挤成小脚，无论身处何方，世间女子双脚的命运多么折磨。

　　尔今，缠脚帛布早已解开，守旧审美观也已褪色，新建审美眼光却迟迟放不下对双脚的迷恋，关于女人双脚的故事未完结……

　　新时代女人爱上SPA，花钱花时间给脚做护理，除毛剪死皮，脚趾到脚腿寸寸吹毛求疵，一切美好看似女人爱美懂享受，又生疑是有肉眼看不见的苛刻审美要求逼使一切。故事延伸再演变，未完成的篇章，还看不见结局闻不到结果，恍然，迷恋与折磨不过一线间。

　　腥风血雨中走来的……

　　妲己缠脚为藏起狐狸脚、灰姑娘与玻璃鞋、南唐李后祖爱看小脚女人跳舞，一则则关于女人脚的传说和故事，为女人的双脚铺上一层层神秘面纱，铺成不能说的秘密。

　　撇开传说，追溯关于女人脚的故事，不得不忍下心来，踏在血淋淋的历史上谈世纪大酷刑——缠足。

　　每个时代都有个别不同的审美观，环肥燕瘦足以证明每种社会世代的品味大千。中国封建风俗缠脚，显然是封建时代迷恋小脚的变态产物，封建高墙倒下，缠足最终与吸食鸦片、男子留辫子齐齐“荣登”近代中国人最野蛮的三桩丑事！

　　缠足的缘起，众说纷纭，据资料记载，缠足始于南唐后主李煜偏好看小脚女人跳舞，然后于北宋兴起。缠足发展至清朝，满清政府下令禁止女子缠足，但却难挽民间缠足狂澜，到康熙年间只好罢禁。

　　这陋习在清朝更演变到疯狂的地步，贫富贵贱的女子都纷纷缠足，社会以女子大脚为耻，小脚为荣，还列出小脚的7个标准：瘦、小、尖、弯、香、软、正，三寸金莲“美名”也由此而生。除了审美和道德理由，缠足也被认为是当时汉人对抗满清政府的一种意识形态表现。

　　脚裹得越小，找的老公越好？

　　如今，在中国云南的一个小乡村内还住着一群缠足婆婆，努力地维护着她们的“三寸金莲”。六一村，中国最后的小脚村落内住着约20位7、80岁的缠足婆婆。

　　看到访客，婆婆们总会喃喃地说：“脚裹得越小，找的老公越好；脚裹不小，只能找歪嘴、瘸子做老公；大脚婆娘干脆没人娶，顶多嫁到山里，找个倮倮(方言:指野蛮的民族)做老公。”婆婆们相信拥有三寸金莲便能嫁到好男人，有段美满婚姻。可是，事实真的如此吗？

　　1928年，中国政府发起“天足运动”，禁止妇女缠足。由于当时通讯不发达，六一村于1949年才实行放脚运动，若扎脚女性不放脚的便罚钱、罚油，不然便游街示众；但传统观念根深柢固，妇女们仍偷偷缠足。

　　夹在封建与改革两股巨浪冲击下，对婆婆们来说，缠脚是酷刑，放脚也是酷刑一桩。当时甚至有女子忍受不了被迫放脚而自杀，有的丈夫为永远拥有妻子的小脚而宁愿受罚。 1

　　发育不全的脚

　　一层层将缠脚布解开，只见露出两只畸形的脚，表面只可看到脚拇指，其他的脚趾与脚掌心几乎贴在一起。长期受压下，缠脚婆婆的脚部根本无法发育这也让小腿无法正常发育，让婆婆们不能像普通人般行走。

　　旧时候，女孩子4岁至8岁便开始缠足，年龄越大，缠脚越痛苦而且也难达到三寸金莲的效果。3寸小脚拥有美誉金莲，4寸的叫做银莲，超过4寸只能叫铁莲。使用的缠脚布都是自己编织的粗棉土布，一般长7、8尺，宽3寸。她们喜欢用蓝色土布，因为颜色漂亮，也因为这种布料含靛青染料，有治疗皮肤溃烂。

　　缠足先从四趾开始，经足背，转足跟，再至足背又转至足跟再裹住脚拇指，密密麻麻缠上七层，最后为小脚穿上紧身衣。开始缠脚时还会将玻璃碎片放缠脚布上一起包裹，使脚肉溃烂，让脚丫变得又软又小。

　　合作无间 巧手与小脚

　　封建时代要求女人的脚要小，还要有双巧手会针织，缠足姑娘脚上的一对金莲鞋便是成绩单。金莲鞋面花样都由缠足姑娘自己一针一线绣上去，鸳鸯、梅花、牡丹等，手工越精致代表姑娘是持家有道的好妻子。

　　2006年4月，国家博物院曾展出200双金莲鞋，作为马中建交30周年的系列活动，让本地人对三寸金莲有更深一层的认识，也是近年我国最大型的“三寸金莲”展览。

　　现代女人脚头真好啊……

　　封建时代女人缠足是现代女人不愿回首的惨痛历史，我们怪当年社会太残忍，怪旧时男人太专制。

　　反观现代女人爱上SPA磨磨搓搓给脚做美容、捱几寸高鞋子，到底是爱自己的表现或遭社会审美标准所逼迫？倒也无人计较，纵观满街SPA中心，低头就见漂亮高跟鞋，美化市容也带旺“脚业”兴荣，看来现代女人脚头真好，不是吗？

　　魔镜啊魔镜，我的是不是美脚？

　　在网上展开地毯式搜索，想挖出现今网民如何看待女人那双脚，结果搜了10项美脚标准，还注明若符合10项是美脚；符合5项或以上是OK脚；符合不足5项是丑脚。恐怖程度达10级有多！勇敢的女人请自行检测，后果自负，详情如下：

　　1. 双腿要长又直，谢绝0型腿和萝卜腿。

　　2. 腿上不能毛发飘飘。

　　3. 膝盖颜色不能呈黑。

　　4. 脚背上不能青筋突起。

　　5. 脚侧面要薄要有弧度，谢绝扁平足。

　　6. 第二只脚趾不能比大脚趾长。

　　7. 脚趾不能太粗更不能太瘦。

　　8. 大脚趾和小脚趾都不能生老茧和严重皱折。

　　9. 脚指甲不能太大或太小。

　　10.脚板不能生老茧和龟裂。

　　做完检测，10个女人当中过关的不到2个吧？是不是很想赶快跑到水疗中心，磨掉那些不知何年何月已长成的老茧？别紧张，做足部护理，其实学问多着呢！泡脚，清洁，敷脚膜，涂乳液，上颜色……脚啊脚，你们可真享受呐！

　　Foot Spa 取悦你的脚

　　走进位于双威酒店的Mandara Spa，翻开Spa服务餐单，一眼就看到大大个Foot Spa，指着这个大字，治疗师点点头，引领我走进一片森林中。

　　坐在宁静的小房子中，透过玻璃窗，感受周围绿丛树木传来的“气”，舒服极了！治疗师捧着一大盆水进来，放在我双脚边，原来水里还放了几朵小花，飘在水面煞是好看。

　　第一回合，治疗师先将我的双脚泡在飘着小花的水里，倒入薄荷精油，顿时芳香扑鼻。然后，用磨砂棒祛除脚上死皮，用海盐磨砂……然后见当她抓起一把那青色膏状搽在我脚上，吓到！“什么来的？”忍不住，发问。她答：“是Foot Mask。”原来，护脸有面膜，护脚也有“脚膜”咧！

　　第二回合，洗掉脚膜，涂上乳液，清洁趾甲，修趾甲，最后为脚趾甲涂上七彩颜色，历时50分钟整个疗程才算完成。

　　顺应时代潮流变化

　　Foot Spa是整套完整的足部水疗护理，一般水疗中心也提供不同的足部护理服务，如清洁死皮、水疗护理或美甲服务等，总之选择甚多无奇不有，满足市场需求也顺应时代潮流变化。

　　这里提供的属于传统峇厘式护理，气氛环境是关键，进行护理的地方环境清幽，长期燃着香精油，让顾客感觉身在桃源。足部水疗护理用上的精油也是店内特制，柠檬草、薰衣草和薄荷，清新而带放松的效果。

　　Mandara Spa负责人Jane表示，有很多顾客特地上门做足部护理，外国游客一般因为旅游走累了双脚，这时的足部护理除了清洁双脚，美化双脚，更重要是让双脚完全放松。“做女人非常不简单，外表仪容要打扮，尤其那双脚更不可忽略，特别是脚趾甲要修剪。”

　　Jane指，有些顾客脚上的老茧长得整寸厚，一次两次的护理不可能磨掉，建议女生们在家里勤做DIY护理，泡脚、去死皮都是基本功。为双脚做美容来取悦别人是次要，在足部护理过程中，完全的放松双脚，给为家人为工作跑腿的它们得到片刻的休息，也是为了走更长远的路。

　　Clean 少就是多

　　在著名鞋子品牌Lewré大楼的展示厅里，被上百双最潮的高跟鞋围绕，红黄蓝绿紫还镶上水钻，美得如诗如画，当下心情是：恨不得脱掉脚上的球鞋，跳进高跟鞋丛中，逐一试穿！必尽，我也是女人，看见这么多高跟鞋岂有不心动之理？

　　看见Lewré的总执行长兼设计总监拿督刘访云，劈头就问：“怎样的高跟鞋才能让女人变漂亮？”

　　“舒服和适合自己的，当然4寸高的最美，除非你无法穿上这么高的鞋子。”在刘访云的制鞋生涯中，遇过许多不同的大师，最让他获益量多的一次，是遇上了Jimmy Choo，让他恍然大悟，原来制鞋和做品牌是这么一回事。

　　刘访云回忆道，14年前与Jimmy Choo相遇时，Jimmy Choo拿起他的一双鞋子说：“这多漂亮啊！”之后还邀刘访云赴英国跟他学习，从此结下亦师亦友的情谊。那段学习日子，让刘访云体会最深的是“Clean(干净)”。

　　“Jimmy Choo告诉我，一双漂亮的鞋子，最重要Clean，少就是多，不要加上太多赘物。”刘访云与Jimmy Choo同样是诞生在大马的魔术师，专门在女人脚上变魔术。在刘访云的制鞋哲理中，一双漂亮的鞋子必须符合好看，高贵有品味和创意，当然最重要是在Jimmy Choo身上学到的Clean。

　　均匀 让整体曲线更美丽

　　在刘访云眼中，一双漂亮的脚是均匀。“如果你只有5尺高，不可能要有模特儿39号脚吧？穿起4号鞋也很好看，体态均匀就最美。”他说，女人一旦穿上高跟鞋，不但有拉长视觉效果，也让整个体态曲线更美丽，该凸的凸，该扁的扁。

　　不过，他认为很多女人常在买鞋选鞋时犯下错误，穿了一双不是自己的鞋，才面对夹脚问题。刘访云说，买鞋要从材质到剪裁精挑细选，而且一定要亲身试穿，没穿过不能买。

　　一双好的鞋子最重要是“内在美”，即是贴在脚板上的那块东西，专业名词叫水位，高跟鞋稳不稳关键就在这里。每一双脚都有独特的形状，穿上鞋子后，脚板紧紧贴住水位，那双鞋子才是属于你的。刘访云指，脚板撑起全身的重量，穿上鞋子也要让脚有所依靠，脚板贴紧水位便能将重力交托到鞋子上。

　　女人脚上变魔术!

　　4寸，5寸，6寸……人往高处，高跟鞋就是最好的说明嘛！为什么女人爱穿高跟鞋？原因就如当年缠足，好看！只是现在女人穿高跟鞋不一定得捱痛，还可以舒服地跨出美丽步伐，更重要是，穿上它们就如穿上灰姑娘的玻璃鞋“叮！”整个人变漂亮了！女人，想知道这个魔法怎么变吗？

　　窥探Lewré订制鞋工作坊

　　护鞋秘诀

　　1.把鞋子藏在荫凉，不太干燥不太湿的地方。

　　2.若是皮鞋，必须搽上鞋油保护表面。

　　3.皮鞋是有生命的，不穿的时侯必须用鞋支架撑住鞋子或将废纸塞进鞋内定型。

　　4.凉鞋也必须用支架撑起，防止绑带走形。

　　不准诋毁我那……美丽的主脚

　　人物

　　●符晓盈(芭蕾舞者)

　　●张嘉汶(Shir)(我要做Model》冠军)

　　●陈淑娇(Stefanie)(《我要做Model》亚军)

　　地点 Ambrozia餐厅

　　时间 下午3点30分

　　丢掉了又长又臭的缠脚布，现今女人当自强，自己的脚，自己爱怎样就怎样，不管别人眼光多犀利，女人高喊：“我的脚很美丽！”

　　这，是一个闭门会议，不邀请别人，3个女人聚在一起，不谈什么，只谈脚。

　　一早来到餐厅，符晓盈选了靠窗的沙发坐下，等着其他人赴约。一身古铜色肌肤，让她看起来活力多了，今年26岁(舞龄15年)，依然活跃于芭蕾舞台上的她属少数，然而，这才是她快乐的方式。

　　刚出炉的八度空间《我要做Model》冠亚军人马，张嘉汶和陈淑娇从工作现场赶来，气喘吁吁跑上楼……3人第一次视线交投。第一次见面大谈双脚3回合，原因无他，只因3人都是“靠脚吃饭”的女人，比起他人，她们更懂脚，更懂如何爱自己的脚。

　　工作与脚 用脚来表达感情

　　问：如何形容自己的工作和脚之间的关系？

　　“脚很重要啊！”3人异口同时抢答……然后互视而笑，哈哈！

　　符：对呀！像我们跳芭蕾舞的，动作都以脚为主，感情都是用脚来表达，要表达激动的情感就要大动作如踢脚啊劈腿的，芭蕾舞可说是用脚最多的舞蹈。

　　张：我们都是用脚走秀，脚的走法和形状很重要，我们讲脚就是我们的“搵食家伙”。

　　陈：对呀！对呀！走得好不好看你怎么表现怎么去展示。

　　问：曾因工作伤过脚吗？

　　符：我的脚伤其实才刚复原，但不是因为工作，是被我舞蹈室的门夹伤左脚趾，当时以为没什么但跳舞时根本起不到脚，伤了好几个月啊！

　　张：参赛前我做过特约模特儿，有一次做服装秀必须穿上形状很奇怪的高跟鞋，彩排时走了很多轮，我左脚背已经感觉很痛，做完秀后赶快脱鞋，天啊！流血了，那伤口不是很严重像擦伤但留下疤痕。(把脚板推到3女中间，嘉汶的左脚背明显有道一寸长的疤)

　　陈：你们真的伤得蛮严重的，我通常是给鞋擦伤或穿高跟鞋太久而腰酸背痛。

　　问：怎样的脚在你们那行最吃香？

　　符：细细长长，芭蕾舞还要求要舞蹈员的腿要外扩，(突然站起来做示范)芭蕾舞的基本站姿是屁股不能起翘要收，脚要直脚板向外，Turn off，好像拉面那样也是转的，约转越长，所以这样站看起来就更长啦。有些人的脚天生外扩，前面3只脚趾一样长还有拱脚背，这就是练芭蕾舞的材料，“练舞的骨架精奇”就是啦！

　　张：模特儿啊……就是像笔一样！(像笔？太夸张了吧？)就是直直瘦瘦不能肥呀！不过也不要瘦到没有线条咯。

　　陈：就是笔直的双脚！真的，我们走在台上有多一点肥肉，台下看得很清楚。萝卜腿O形腿啊这些都还好，不太肥就还好，因为走猫步、拍照时都可以迁就。

　　(嘉汶建议，O型腿在走猫步是交叉大一点，那么就能修饰腿的缺点。)

　　生活与脚 自己开心就好啊～

　　问：不谈工作，你们认为一双美脚应该怎样？

　　符：最重要均匀能够配合身高身形，我常被人说脚短但我觉得自己的脚还可以，哈哈！我喜欢莫文蔚的脚。

　　陈：我也喜欢莫文蔚的脚嘢！我觉得均匀还有脚长过身体，让人看来更高。

　　张：告诉你们哦，我穿7号鞋，但我高174公分嘢，这就不均匀。均匀最美，大腿三分之二，小腿是三分之一，就很好看，我很喜欢Gisele Bundchen那样！

　　(3人皆认为只要双脚均匀就最美，不一定要很瘦，当然也不能太胖。她们都能接受萝卜腿和O形腿，认为只要保护双脚，懂得修饰就能遮掩缺点。3人在受过脚伤后，更懂得珍惜自己双脚，最重要健康，美观反而是其次。)

　　问：听到身边男性朋友恶毒批评女人双脚吗？

　　张：有嘢！男生真的很会讲女生的脚！女生的脚比较肥，他们就说是象腿啦萝卜腿还有树桐，很过份！他们只喜欢白白滑滑的脚。

　　陈：很过份嘢！不过我听到的通常也是这些，男生喜欢挑剔女生的脚。

　　符：哈！我都不理他们，那些男生爱怎么讲就怎么讲，反正我自己觉得这个女生的脚漂亮就好，不理他们！那些男生的脚最好不要太多毛，很恶心咧！

　　张：多毛还可以啦。(淑娇搭腔：“不过不要像森林啦，很恐怖！”)千万不要太瘦！感觉上他连自己都撑不起来，怎样保护我啊？

　　问：有人严厉批评过你们的脚吗？

　　陈：比赛时，评判老师没叫我减肥，但我觉得自己的小腿站起来时很结实，苦恼啊！

　　张：有啊！第一次面试就被评判批评说大腿很肥。我就努力减肥，做运动、按摩、倒立都来，真的有瘦下来，大腿瘦了5公分(先现场惊讶声四起“5公分这么多？”)哈！我自己也吓到！

　　符：说我的脚短脚肥没关系，最怕是被教练训说“你的脚外扩也有拱脚，有很好的条件为什么不善用？”。

　　问：以前有缠足现在有高跟鞋，两者都介于美化脚和折磨脚之间，同意吗？

　　符：哈哈！某程度上我是同意的！(嘟起嘴)但是我超爱高跟鞋咧，穿不是给别人看而是自己感觉很美丽就开心啰。以前缠足不同，她们没得选呀！我们可以选择穿平底鞋、球鞋、娃娃鞋，只是很多女生都太爱高跟鞋了！

　　张：是啰，以前的人没得选呀，她们被社会舆论影响，没缠足就找不到好老公，可是我们穿高跟鞋是心甘情愿的，有些人也是穿平底鞋，但是我喜欢高跟鞋，真的很喜欢，还想过到底是谁发明高跟鞋咧，真的太伟大了！

　　陈：发明高跟鞋的人真的很伟大啰！我们穿起高跟鞋走秀特别有感觉，但私底下我喜欢平底鞋。现在还有人那样缠足嘢(大家傻眼：“谁呀？”)我呀！小时候我妈说我脚大很难看，要给我缠足，当时候还傻傻(索性演起来《傻瓜点头记》)，但又不知道怎么包，随便拿块破布包住睡觉隔天拆开，包了两个星期就放弃了！(哇哈哈哈！听了这荒唐的儿时故事，3个女人不理形象了，尽管笑得东倒西歪！)

　　看医生 越高越伤身

　　针对张嘉汶和陈淑娇因常穿高跟鞋而造成的健康困扰：

　　李润强：长久穿高跟鞋，尤其是穿4寸或以上的高跟鞋会，会造成背脊椎过度负荷而造成韧带受损，韧带磨损也加剧椎间盘的关节提早老化，而产生骨刺、水份减少、椎间盘突出问题，会感觉麻酸。另外也会伤到膝盖骨，加剧膝盖骨磨损，膝盖表面变粗，而患上膝盖关节炎。脚板因为穿高跟鞋长期处于倾斜状态，会影响前足神经根，足跟也因为受力过多而面对足跟炎，症状如早上醒来会痛。

　　针对符晓盈因长期练习芭蕾舞而累计的健康困扰：

　　李润强：舞蹈员常面对脚踝扭伤，情况如扭伤韧带、骨折或者两者都有，要6到8个星期才复原，必须好好照顾，不能随便活动，以免伤上加伤那就后患无穷。要如何知道痊愈？只要不再酸痛和不会站起身不会失稳，就没事了。晓盈的大腿与臀部关节有声音，就是医学上说的Snapping Hip，一般不会痛，只是在活动时发出声音，很多人不以为然。比起男性，女性常面对这情况，因为女性盘骨比男性阔。另外，晓盈发现脊椎尾部在低头时发出“Click”的声音和感觉闪电般疼痛，是韧带太紧。建议如果感觉疼痛可自行按摩，如果问题严重最好找医生帮忙，最好还是放慢脚步停下来，给自己的身体时间多休息。(摘自马来西亚南洋商报 作者：周季鋺)