荆楚网消息 (楚天金报) 我今年50岁了，近段时间在医院查出患有肩周炎，听人说肩周炎要多运动，于是想通过运动疗法来治疗肩周炎。我每天坚持甩手100次来进行锻炼，可是才练了三天，我的手不但疼痛不见好转，反而根本就抬不起来了，疼痛难忍，夜间不能入睡，在儿女的建议下，我不得不来到医院，医生建议我在急性期应禁止做任何运动，为什么肩周炎急性期不能做运动？

　　——张女士

　　武汉市中心医院康复科马朝阳主任解答：

　　肩周炎又称肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，也称“50肩”、“冻结肩”。所谓“50肩”，是指50岁左右的人比较常见；所谓“冻结肩”，是指发病后，肩关节出现僵硬，活动受限，好像冻结了一样。肩周炎男女患病比例是1∶3，即女性比男性患病率要高出3倍。究其原因是因为女性家务做得多，相对来说肩关节的劳损要大一些，再加上女性到了更年期，雌激素水平下降，容易导致肩周炎。

　　肩周炎按形成原因分为原发性和继发性两种。继发性肩周炎是因其他疾病引起，如糖尿病、外伤等。此外都是原发性肩周炎。

　　原发性肩周炎一般分为三期。第一期医学上称为渗出期，其主要症状为肩关节非常疼痛，这时一定要注意不要动弹，可做做热敷，必要时可打封闭针，这一时期主要以镇疼为主。在临床中发现有些人会忍痛做一些运动，认为这样会好得快些，要知道这样做会适得其反，加重病情。第二期医学上称为粘连期，这一时期的主要症状是：逐步不痛了，但活动受限，日常生活受到影响，这时要多做运动，如做爬墙动作，手尽量往高处摸，或做甩肩、拉单杠动作。到了肩关节活动不太受限，往好的方向发展，那么又进入了另一时期，医学上称为解冻期。在解冻期可继续做爬墙等动作，也可以打羽毛球、乒乓球、打太极拳等有利于功能恢复的运动，运动量以运动后肩膀疼痛不加剧、有点酸胀为宜。