在紫外线强烈的夏季，即使涂抹防晒霜，有时也无法避免紫外线带来的伤害。有的人皮肤晒伤后急于冷敷，其实这样做会损伤皮肤。

　　正确的方法是使用矿泉水喷雾，为肌肤轻柔地补充水分。喷雾中的矿物质可以起到舒缓、镇静皮肤的作用，但注意一定要待肌肤冷却后，再行喷洒，因为当肌肤温度过高时，若是立刻使其降温，反而会因热胀冷缩温差太大，肌肤容易出现过敏症状，而产生二次伤害。喷雾后要立即用面纸、化妆棉或干净的毛巾将水分吸干，不然会因蒸发过度反而会带走肌肤上更多的水分。此时宜多喝白开水，不要吃刺激性食物。

　　皮肤得到大量水分的补充后，可接着以无刺激性的产品来镇静肌肤。家中若有维生素E的胶囊，可以将胶囊剪开，直接取其中的维生素E敷在伤口上，也可以用牛奶敷，拿普通面巾纸也行，浸透牛奶，早、晚都敷半个小时，连敷3天就能看到效果，可以缓解晒伤的疼痛及炎症。晒伤后最好不要化妆，此时皮肤十分敏感脆弱，若上彩妆，不利于皮肤修复。蔡书宁