俗话说，“药补不如食补”。近日，美国健康网站刊文指出，只要选得对，即使只是普通的食物，也能让你从头补到脚。

　　大脑：金枪鱼有助于改善大脑功能，赶走抑郁。每天吃两道甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。

　　眼睛：白内障、黄斑变性是导致失明的两大病症，蛋黄中的类胡萝卜素能有效对抗这两种疾病。每天吃一个即可。

　　嘴唇：想拥有水润不干燥的嘴唇，身体需要不断形成新的皮肤细胞，每天吃几个核桃，就可以达到润唇的效果。综合

　　（来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 郭新举]分享:【