中广网北京1月14日消息（记者徐杰峰）据中国之声《新闻纵横》报道，在中国，社交焦虑已经成为一个无法回避的心理问题。据保守估计，每10个人中就有1人或多或少遭遇社交障碍的困扰。人们时常感到身处于繁华都市中的“孤岛”，交流变得如此困难。

　　为什么越来越多的人对社交缺乏信心、感到厌倦，甚至面对人际交往选择逃避呢？我们怎样才能在自己的人生道路上，勇敢的跨前一步，拥有健康、精彩的社交生活呢？《中国新闻周刊》本期封面《别怕陌生人——我们这个时代的社交焦虑》详细解答了这些问题，就此，记者采访了《中国新闻周刊》记者陈薇。

　　记者：本期封面谈到了社交焦虑可能会引起很多人的共鸣，当今社会为什么会有这么多人或轻或重都存在社交焦虑，文章认为其背后有哪些因素在施加影响？

　　陈薇：这次选择社交焦虑障碍作为封面，是因为虽然没有到精神疾病的程度，但是事实上这个焦虑，特别是社交焦虑，或多或少或轻或重都会在我们周围每一个人身上存在。所以我们特别想在当下的社会，来分析这个社交焦虑的一些社会原因，我们能够从中看到的一些东西。目前的研究是说因素包括很多，包括个人的性格、家庭的原因，各种各样都会影响社交焦虑。但是在当代社会，有一个更加重要的社会对于我们每一个人的影响，比如现在的城市化进程特别快，但是有越来越多人感到更加的落寞，更加的生活有越来越多不如意的地方，所以才会产生对于社交的心理排斥。

　　记者：事实上社交出问题在某种程度上曝露的是这个社会的健康状况，社交焦虑还可能继续发展为社会焦虑，该怎么进行治疗呢？除了大家熟悉的心理治疗以外还有其他什么有效的方法呢？

　　陈薇：其实心理治疗，专家都认为偏向个人对个人的方式。对大多数人来说需要有一种群体之内的治疗。文章中关注了一种现象——朋辈心理辅导，因为一般人遇到心理困扰，首先当然是找朋友的。最开始在高校会设一些心理咨询中心，或者在班级上设一些心理委员的职位，进行心理疏导、心理帮助。现在不光在高校，在杭州、深圳一些中学现在也设立心理委员一职。另外，在网络上也有非常多个人或机构设置的论坛，这种平台对于个人来说也是非常好的方法。社会需要建立心理救助的一些系统、一些机构，这样除了个人对个人之外，也有从群体方面得到帮助的可能。

　　记者：现在年轻人群中患有社交焦虑的人数正在大量增多，而且很多人往往还处于听之任之或者恣意抗争的阶段，他们一般是不会走进心理门诊的。对于这些人群来说，该怎么解决自己遇到的社交焦虑问题呢？

　　陈薇：首先是心态的问题，要接纳自己，复旦大学心理学主任孙教授说，其实社交焦虑从心理机制上来说，就是因为我们觉得自己不好，所以面对别人的时候是我们对自己产生了一种排斥。所以首先要耐心一点，从容平和地接纳对自己不满意的地方。第二是要行动，也是专家建议，要找到一个兴趣、找到一个群体。这种兴趣有很多种，能够让你更加投入生活，找到自信，有更加满足感地生活。另外，参加一些社会公益社会，走出去，找到群体归属感。