中新网2月16日电 据台湾“中广新闻”报道，每到变天、周遭亲友感冒，台一位46岁男子总是难逃遭到感染的命运，每回就医总是大叹“为什么感冒都是我”，经过检查发现，男子没有特殊疾病，唯独体内维生素D异常的低，严重缺乏，医师解释，容易感冒原因多，像是缺乏可以抵抗病毒的维生素D，就是重要原因。通常只要晒太阳，人体可自行合成，或是适量摄取像是蛋黄、菇类等富含维生素D的食物就可以补充。

　　“为什么我又感冒了？”46岁的该男子无奈的向医师大吐苦水，因为每回只要天气冷或是周遭有人感冒，他即使戴上口罩、勤洗手，仍不敌感冒病毒侵袭，经常因为感冒上身，来来回回跑医院，经过抽血检查发现，身体没有重大疾病，却有缺乏维生素D的情况。

　　台湾荣新诊所副院长何一成解释，容易感冒原因多，像是经常接触感冒患者、本身有慢性疾病或抵抗力比较弱，甚至饮食不均衡、营养素不足、缺乏休息、情绪紧张都有可能，至于维生素D缺乏，研究报告显示，可能增加感冒风险。

　　“从基础医学，发觉到我们对抗病毒，不管是识别它、制造抗体去抵抗病毒，维生素D扮演重要角色，从食物中补充维生素D是一种方法，另外维生素D很重要来源，曝晒阳光底下自行合成。”

　　至于哪些族群容易缺D？医师解释，长期缺乏日照容易降低维生素D的摄取，此外，肥胖、皮肤黝黑、年纪大等族群，制造维生素D的能力也较差，建议每天晒太阳十分钟，让身体自行合成维生素D，同时适量摄取还有维生素D的食物，像是鱼肉、蛋黄、菇类与乳制品等。