李元臖（新闻晨报供稿）

　　“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。 ”这段出自《生命日记》中的简单文字，因为复旦教师于娟的抗癌故事而为人们所熟知。在被文字所感动的同时，不熬夜、定期自检、掌握保健小常识等成为论坛和微博上热议的话题。

　　近来，网友不约而同地在网上晒起了自己的入睡时间，发言的网友中，几乎没有在23:00之前睡觉的。事实上，网上早先就有一个“太晚睡觉等于自杀，你晚上一般什么时候睡觉？”的投票帖。近9万网友的投票结果显示，超过半数的投票者在24:00后才睡觉。

　　与此同时，最近一份名为“最健康的作息时间表”的帖子也在网上流传。这是一份综合了英国、美国、希腊等国科学家研究成果的数据表格，它将一个人从早上7:30起床直到晚上23:30睡觉之间16个小时分别该做什么作了细致安排，并给出理由。其中称在7:30左右起床对身体健康更有益；最晚不应超过23:30睡觉。

　　有网友笑称这份早睡早起的时间表简直就是“老人作息”，不过为了健康还是愿意“笑纳”。

　　此外，一个“哪里不舒服按哪里”的手掌按摩图更是得到众多网友的青睐。按摩图以形象的图案划分出手掌的各个部位代表的身体器官，并称多按手掌的各个反射区，就可以达到缓解不适症状和保健的作用。当然，也有人提醒，保健不能人云亦云，要不断学习新的知识，掌握科学的方法。