@妇科私人医生王淑华：在所有运动中，快走是更年期女性最应坚持的运动。所谓快走，即在12分钟内走完1公里。研究人员发现，每天坚持快走的女性，不仅没有人突发中风，更年期症状也明显减轻。

　　@阿亮医生：春季养肝应多吃温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如：大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭。山药也是春季的饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。

　　整理：南都记者 米春艳